Izabela Sewielska

Przestrzeń Tworzenia Dobra
  • O przestrzeni
  • O mnie
  • Gabinet
  • Psycholog online
  • Kontakt
Home  /  INSPIRACJE  /  Wybierz coś dla siebie. Inspiracje 02.2020

Wybierz coś dla siebie. Inspiracje 02.2020

Izabela Sewielska 26 marca, 2020 INSPIRACJE Comments are off

Do pysznej kawy lub herbaty zamiast ciastka (wersja alternatywna: i ciastka) sięgnijcie po nowe inspiracje. Częstujcie się 🙂

FILMY

  • Żyj dwa razy, kochaj raz

Żyj dwa razy, kochaj raz to film sentymentalny, wzruszający i zabawny. Opowiada o samotności, chorobie, relacjach, poszukiwaniu zrozumienia i przewrotności życia. Dla mnie jest tu też pokazane, że jeśli się postaramy, wykażemy dobrą wolę, to nawet trudne sytuacje można przejść, przezwyciężyć, poukładać, nawet jeśli nie do końca tak jak byśmy tego chcieli to jednak poukładać. 

  • Słaby punkt

Słaby punkt to po pierwsze bardzo dobry film, po drugie jest on z 2007 roku, a po trzecie grają w nim Anthony Hopkins i Ryan Gosling więc pewnie wiele osób go widziało, a jeśli nie to zdecydowanie polecam nadrobić. 

  • W głowie Billa Gatesa 

Film W głowie Billa Gatesa to 3 odcinki dokumentu, który przybliża życie Billa Gatesa, pokazuje, jak on myśli i działa, jak wyglądało jego dzieciństwo, jak powstawał Microsoft, czym obecnie wraz ze swoją żoną zajmuje się w fundacji. Zdecydowanie warto zobaczyć ten film.

Koncerty

W lutym byłam na trzech koncertach Ralpha Kaminskiego, Ragnara Olafssona i zespołu Hai. Obecnie koncerty są odwołane, ale może chociaż ich muzyka zagości w waszych domach. Ralph Kaminski dość często rozbrzmiewa w naszych wnętrzach, umilając czas swoim niezwykłym głosem i barwną postacią. Jest coś w tej muzyce magicznego.

  • Ralph Kamiński (Posłuchaj piosenki Kosmiczne Energie)
  • Ragnar Olafsson (Posłuchaj piosenki Dozen)
  • Hai (Posłuchaj piosenki Młodość)

Książka 

  • Ogarnij się. Jak skutecznie rządzić sobą. (e-book)

Książka Ogarnij się to zbiór artykułów dotyczących tematów takich jak samoocena, siła woli, poznawanie siebie, wewnętrzne konflikty czy realizacja swoich celów. Autorami tekstów są psychologowie m.in. Agnieszka Popiel, Anna Srebrna, Natalia de Barbaro czy Roy Baumeister. Artykuły napisane są przystępnym językiem, dotykają codziennych spraw i mogą być garścią inspiracji do codziennego życia.

Dodatkowo polecam:

  • Ciekawy wywiad Pauliny z kanału Mówiąc Inaczej z Ralphem Kaminskim
  • Bardzo pozytywny film Uli Pedantuli o duńskiej sztuce szczęścia
  • Świadectwo medytacji o. Maksymiliana Nawary OSB i Dariusza Hybla

A na koniec połączenie muzyki i poezji. 

  • Głos wewnętrzny

Życzę wam dużo dobra!

Zobacz także poprzednie inspiracje:

  • 01.2020
  • 12.2019
Tagi: czytam, film, koncert, książka, muzyka
Previous Article
Next Article

About Author

Izabela Sewielska

Dzień dobry :) Jestem psychologiem, trenerem, żoną i.... lubię się uśmiechać, wspierać innych w rozwoju oraz zgłębiać tematy dotyczące tego jak żyć dobrze :)

Related Posts

  • Kobiety – Kobietom. Dzień kobiet :)

    8 marca 2020
  • Obejrzyj, posłuchaj, przeczytaj, zainspiruj się. Inspiracje 01.2020

    25 lutego 2020
  • Inspiracje 12.2019

    28 stycznia 2020

Kategorie

  • AKTUALNOŚCI
  • INSPIRACJE
  • PRACA
  • RELACJE
  • ROZMOWY
  • WZRASTANIE

Facebook

Ostatnie wpisy

  • O wykluczaniu
  • Lekcje płynące z codzienności
  • Anioły są wśród nas
  • Zaufaj sobie i żyj w zgodzie ze sobą
  • O byciu z drugim człowiekiem

Instagram

izabelasewielska.pl

izabelasewielska.pl
W kwietniu na kursie mindfulness podczas jednej z  W kwietniu na kursie mindfulness podczas jednej z medytacji prowadzonych usłyszałam słowa "Wystarczy, że jesteś. Bądź" Po tych słowach poczułam ciepło, rozeszło się ono po całym moim ciele. Głęboko te słowa osadziły się we mnie i wiesz... myślę, że za rzadko sobie to przesłanie przypominamy. Za rzadko te słowa kierujemy w swoją stronę i stronę innych, a są tak piękne, ważne, potrzebne. Tak wiele zmieniają w sposobie patrzenia na życie. Tyle się w tych słowach zawiera.
•
Wystarczy, że jesteś. Resztę puść...
Możesz sobie na to pozwolić. Spróbuj.
•
#uważność #badz #dobrzezejestes #żyj #pełniażycia #ulga #rozluźnienie #refleksja #zante2022 #zakynthosisland #xigiabeach #grecja #greece🇬🇷 #naplaży
Jak patrzę wstecz to widzę jak w wielu momentach Jak patrzę wstecz to widzę jak w wielu momentach pokazywano mi świat tylko z jednej perspektywy. Oczywiście z tej jednej właściwej perspektywy. Rzucano światło tylko na jeden fragment i mówiono, że tak właśnie jest. I pewnie ja też wielokrotnie tak mówiłam o świecie...
Dziś bardzo cenię sobie spoglądanie na rzeczy, sytuacje, ludzi z wielu stron (z tylu ile dziś potrafię zobaczyć). Uczę się poszerzać swoją perspektywę bo to pomaga mi mniej oceniać, a więcej rozumieć.
Dopuszczenie do siebie złożoności, różnorodności, wielobarwności tego co jest daje poczucie wewnętrznej wolności, otwartości i wprowadza większy pokój w sercu.
•
Nie potrzeba się tego bać, a zdecydowanie warto próbować :)
•
#zatokawraku #shipwrack #zakynthos #zante #greece #otwartość #różnorodność #perspektywy #wewnetrznyspokoj #spokój #jestpięknie
Idę nie po swoje. ale bardziej Idę do siebie. I Idę nie po swoje. 
ale
bardziej
Idę do siebie.
Idę po siebie.
Łączę się ze sobą, dbam o tę bliskość. A to idzie dalej i dalej, niesie się w świat.
•
#wplenerze #nałące #wszystkokwitnie #natrawie #mostek #aktywnamajówka #majówka #maj #May #TyCzyn #podkarpacie
Wiosna to dla wielu osób czas porządkowania, spr Wiosna to dla wielu osób czas porządkowania, sprzątania, różnych zmian w mieszkaniach/domach. Wiosna to czas kiedy z radością witamy rozkwit przyrody, to czas większej energii przychodzącej wraz z promieniami słońca.
I myślę, że to też doskonały czas, aby zajrzeć w głąb siebie i zobaczyć co tam jest. Zobaczyć czy jest coś do uporządkowania, porzucenia, odgrzebania, ukochania. To dobry czas, aby przyjrzeć się swoim potrzebom. Czy są jakieś, którym teraz chcę i mogę dać głos. Czy noszę w sobie chęć na coś nowego? Może właśnie teraz jest na to czas.
🌸Wiosna to odpowiedni moment, aby zbliżyć się do siebie i dać sobie przestrzeń i czas na to czego potrzebuję.🌸
•
#wiosna2022 #spring #wiosennyczas #słonecznie #slonecznedni #wiosenneaktywności #rowerek #bicycles #cycling #mojepotrzeby #potrzeby #zmiany #porządki #porządkowanie #bliskość #bliskosiebie
Z okazji Dnia Kobiet życzę nam abyśmy miały od Z okazji Dnia Kobiet życzę nam
abyśmy miały odwagę być sobą,
dostrzegały w sobie wartość,
widziały w sobie piękno,
porównywały się tylko do siebie samych,
dbały o siebie same i siebie nawzajem,
wybierały współpracę, zamiast rywalizacji,
czuły, że nie musimy, a możemy,
i tak po prostu ogarniały się czułością 
i dobrem 🌺🌺🌺
•
#dzieńkobiet
#dzieńkobiet2022 #happywomensday #kobietykobietom #dlakobiet #kobieta #womensday
Życie nie składa się z samych radosnych chwil. Życie nie składa się z samych radosnych chwil. Wiemy to. Doświadczamy tego. Mimo to, pewnie niejedna osoba, nieraz może przyłapać się na tęsknocie za idealnym życiem, tęsknocie za ciągłą pomyślnością, brakiem zmartwień i lęków.
•
Pragniemy dla siebie i naszych bliskich dobrego życia. Jednocześnie kiedy pojawiają się w życiu przyjemne chwile, jest w nim dużo radosnych i dobrych zdarzeń to część z nas nie celebruje tego. Tylko zaciąga hamulec i zaczyna się martwić, bo przecież to znak, że za chwilę pojawi się coś strasznego, stanie się coś złego. Słyszałam to już tyle razy... i te słynne zdania zaczynające się od: nie ciesz się bo..., jeszcze się okaże..., nie chwal dnia przed zachodem słońca....
•
Można chcieć szczęścia, a jednocześnie zabraniać sobie je odczuwać, odrzucać je,  dawać sobie zakaz na korzystanie z dobrych chwil, które właśnie się wydarzają. Można siebie powstrzymywać przed cieszeniem się, ale także można przestrzegać przed tym innych, mówiąc im o już czyhającym zagrożeniu.
•
Zauważenie tego paradoksu może wywołać niezgodę na takie działania i być dobrym początkiem pracy nad zmianą blokujących przekonań. A praktykowanie bycia w chwili obecnej pomoże czerpać w spokoju z tego co jest.
•
#obecność #tuiteraz #zgoda #przekonania #życiewżyciu #paradoks #radośćżycia #joy #szczęście #dobrostan #drzewa #miedzianemyśli #przestrzeńtworzeniadobra
Walentynki 💛 Zapraszam Cię dziś, aby na chwil Walentynki 💛 Zapraszam Cię dziś, aby na chwilę się zatrzymać i objąć ciepłą myślą te wszystkie osoby, które w ostatnim czasie pojawiły się na Twojej drodze i wniosły coś wartościowego do Twojego życia. Pomyśl o nich, poczuj wdzięczność na ich obecność. Może jednej z tych osób zechcesz podziękować jakimś konkretnym gestem. Zrób to jeśli tak Ci podpowiada serce.
•
Ten dzień to także dobra okazja aby zauważyć  siebie i podziękować sobie. Być może sprawić sobie jakąś przyjemność 🌻 
• 
Poślij MIŁOŚĆ w kierunku siebie i innych 💛
•
#walentynki #walentynki2022 #miłość #happyvalentinesday #valentines #swietowanie #bądźwdzięczny #dziękuję
Szkoda mi. Dobrze ukorzenione "szkoda". Wryte w głowę i dobrze mające się w każdym kawałku ciała. Nie użyję tego czy tamtego bo mi szkoda. Przetrzymam na lepszą okazję, na specjalną chwilę, wyjątkowe zdarzenie.
•
Przykład: Piękny notatnik - szkoda mi go zapisać, bo nie wiem czy akurat te słowa mają w nim być. Bo nie wiem czy się nie zmarnuje. Może przyjdzie mi jakaś wena, aby go lepiej wykorzystać... I tak leżał na mojej półce przez kilka lat... czekał na wyjątkowy moment, który nie przychodził. Dlaczego? Bo ten wyjątkowy moment jest teraz. Bo życie dzieje się teraz.
•
Smutne jest to, że można rzeczy przekładać nad siebie. Smutne jest to, że można czekać na najlepszy moment, nie dostrzegając, że najlepszy moment jest teraz. O innym nawet nie wiemy czy będzie. Gdzieś za tym kryją się jakieś braki. Braki, które potrzeba zauważyć, nazwać, utulić, ukochać.
•
Nie chcę już tak żyć. Czekając na wyjątkowe chwile. Przecież nie wiem czy jutro jakiekolwiek chwile będą. Życie jest teraz, nie jutro.
•
#tuiteraz #teraz #obecność #momenty #miedzianemyśli #psychologicznie #ukochajsiebie #sunandsand #piasekwszędzie #piasek #wpiaskownicy #dużapiaskownica #wydmy #grancanaria #maspalomas #maspalomasdunes
Roque Nublo (1813 m) to miejsce jest dla magiczne. Roque Nublo (1813 m) to miejsce jest dla magiczne. Byłam tam drugi raz, tym razem jeszcze dłużej. Bez pośpiechu obcowałam z tym niezwykłym krajobrazem. Widoki na inne szczyty, na wioski, roślinność, na szczyt wulkanu Teide z Teneryfy w towarzystwie gołębi i innych ptaków to coś niezwykłego. To jedno z takich miejsc, do którego chcę wracać. Mam je w 💛. W tym miejscu zachwyt jest na wierzchu. Wszystkie komórki mojego ciała były wtedy zachwycone :)
•
Mam wiele takich oczarowujących mnie miejsc, także niedaleko domu. Miejsc, które wyciszają myśli, a wyostrzają na bycie. Masz też takie miejsca?
•
#roquenublo #naszczycie #grancanaria #wulkanicznie #teide #miejsca #niezwykłe #bosko #natura #zachwycająco #wiatrwewłosach #zachwyt #piękno #uwielbiam
Dziś są moje urodziny 🥳 Czas świętowania 🙂 Jest to dla mnie czas wdzięczności za życie. Czas przyjmowania ciepłych słów skierowanych w moją stronę. Czas kumulowania pozytywnej energii, która płynie od wielu osób, które dziś o mnie pomyślały.
Czas zatrzymania i ucieszenia się, że jestem.
•
Dziękuję 🙏
•
#urodziny #happybirthday #happybirthdaytome #mojeświęto #wdzięczna #jestemwdzięczna #thankful #joyful #radość #czujęradość
❤4❤ Dobrze jest towarzyszyć sobie w życiu. ❤4❤ 
Dobrze jest towarzyszyć sobie w życiu.
•
#4rocznicaślubu #4 #rocznica #ślubu #rocznicaślubu #żonaimąż #małżeństwo #lovelove #kwiatowa #radosnyczas #radośćjestwnas #radość #dobrzebyćrazem #grateful #jestemwdzięczna
Lasoterapia. W jesienne dni szczególnie dla mnie Lasoterapia. W jesienne dni szczególnie dla mnie ważna. I te spadające niczym konfetti różnokolorowe liście...
Uczta.
•
#wlesie #las #przyroda #piękneobliczejesieni #jesień #jesiennylas #jesienneliście  #jesiennie #jesienneklimaty #jesień2021 #lapieoddech #spacerpolesie #leśneklimaty #podkarpacie
Drobne przyjemności - uczę się dawać sobie na  Drobne przyjemności - uczę się dawać sobie na nie przyzwolenie, przestrzeń i czas. Nie chcę, aby myśli, o tym co powinnam, a czego nie powinnam zabierały mi smak życia. Uwalnianie się z utartych schematów, dawanie przestrzeni dla wewnętrzego dziecka, dbanie o swoje potrzeby sprawia, że w mojej codzienności jest więcej radości. 😉🙂🙃
•
#przyjemności #przyjemnie #małeradości #jestem #radość #natrawie #konieczyna #natrawienajlepiej #wtrawie #narowerze #rowery #słonecznydzień #pieknydzien #wdzięczna #wrzesień #lato #słońce #trawa
Nie trzeba daleko wyjeżdżać, aby zobaczyć coś Nie trzeba daleko wyjeżdżać, aby zobaczyć coś pięknego. Czasem tuż obok są miejsca warte odkrycia i zobaczenia. Lubię odkrywać nowe zakątki w okolicy, w której mieszkam lub w miejscach, obok których wiele razy przejeżdżam. To eksplorowanie otoczenia sprawia mi radość. Działa na mnie odświeżająco :)

Mam poczucie, że podobnie jest z ludźmi, ze mną, z tobą, z osobami, które spotykamy. Wciąż na nowo możemy siebie odkrywać, doświadczać nowych przestrzeni w sobie i tak samo w innych ludziach jeśli tylko damy sobie i im szansę na poznanie. Ciekawość, otwartość, miłość są kluczem aby mogło się to wydarzyć.
•
#odkrywaj #siebie #innych #świat #naszlaku #wlesie #nałonienatury #światjestpiękny #doświadczanie #podróże #małepodróże #wiezawidokowa #szczyt #cergowa #góracergowa #beskidniski #polskiegóry #gminadukla #podkarpackietravel #województwopodkarpackie
Wczorajszy, wieczorny, dobry start w weekendos :) Wczorajszy, wieczorny, dobry start w weekendos :)

Doceniam to, że mogę wyjść na rower i z jego perspektywy poobserwować świat. Nastraja mnie to pozytywnie. Dobrze znać rzeczy, które mają pozytywny wpływ na codzienne funkcjonowanie. Dobrze ich szukać i mieć w nawyku korzystanie z nich. Dobrej energii nigdy za dużo :)
•
#rower #bicycle #bicycling #narowerze #rowerempomieście #trek #przejażdżkarowerowa #pozytywnie #rzeszów
Obecnie dawkuję sobie "Wielką księgę radości" Obecnie dawkuję sobie "Wielką księgę radości" i znalazłam tam słowa, którymi dziś chcę się tu podzielić.

"Zdrowa perspektywa jest w istocie fundamentem radości i szczęścia, bo to, jak patrzymy na świat, określa sposób, w jaki go przeżywamy. Zmiana kąta patrzenia na rzeczywistość pociąga za sobą transformację odczuć i działań, które znów modelują świat."

Poszerzanie swojej perspektywy może przynieść większy spokój, radość i wolność. Patrząc szerzej na świat przestaje on być tylko czarno-biały. Dostrzega się wtedy więcej kolorów, zyskuje się większy dystans i pada zdecydowanie mniej drastycznych ocen. Życie wtedy lepiej smakuje.
•
#perspektywa
#patrzszerzej
#patrztrocheszerzej #radość #radujsiektomoze #wielkaksięgaradości #spokójwewnętrzny #zmianaperspektywy #zmiany #rozwijamysię #rozwojosobisty #myczkowce #zaporamyczkowce #przestr #podkarpackie #przestrzeńtworzeniadobra
Więcej... Obserwuj

Tagi

związek wolontariat szkolenia uczę się wypalenie zawodowe umiejętności zaufanie zdrowie zaangażowanie wywiad wmawianie wygrany-wygrany teatr życie troska uważność wykład wnioski wątpliwości wybaczanie wydarzenie szef współpraca wzrost wychowanie wrażliwość sztuka wdzięczność zmiany uczenie się

Archiwa

Szukaj

Meta

  • Zarejestruj się
  • Zaloguj się
  • Kanał wpisów
  • Kanał komentarzy
  • WordPress.org

Obserwuj mnie

Zapraszam Cię na mój Instagram i Facebooka :)

Dobrostan

  • O wykluczaniu 4 czerwca 2021
  • Lekcje płynące z codzienności 7 maja 2021
  • Zaufaj sobie i żyj w zgodzie ze sobą 7 lipca 2020

Popularne

  • II edycja wielkiej wymiany książkowej PRZECZYTAJ & PODAJ DALEJ 1 października 2016
  • Biografie: Korczak i Disney 8 lipca 2016
  • Monika Szadkowska wydała książkę
    Chcę mieć dziecko – zajdź w ciążę szybciej 28 lipca 2016

Archiwum

Theme by ThemesPie | Proudly Powered by WordPress