Przez bardzo długi czas w moim życiu nie było miejsca na sport. Aktywność fizyczna kojarzyła mi się z tym, co działo się na lekcjach WF-u, czyli z rywalizacją, graniem w piłkę i co najgorsze z ekstremalnymi skokami, saltami, przewrotami w przód i w tył.
Musieliśmy robić jakieś przewroty z wyskoku na zaliczenie i jedyne co z tego pamiętam, to strach, że coś mi się stanie i że nie dam rady tego zrobić. Czułam niepokój i lęk przed każdym z tych ćwiczeń. Oczywiście w naszej klasie była jakaś jedna czy dwie osoby, które lubiły te ćwiczenia i świetnie je wykonywały. To niestety nie pomagało pozostałym. I tak przez lata, zamiast mieć pozytywne skojarzenie z wysiłkiem fizycznym odczuwałam niechęć.
W liceum na szczęście nie było tych ekstremalnych ćwiczeń, jednocześnie też nie był tworzony pozytywny obraz aktywności fizycznej. Komunikat szedł raczej w kierunku, że wystarczy, jak zrobisz minimum, pozaliczasz aktywności i zdobędziesz oceny. Co na tamten moment dla mnie było zbawienne. Wreszcie nie musiałam się bać trudnych ćwiczeń. Niestety nie przypominam sobie, aby któryś z nauczycieli WF-u pokazał frajdę z ćwiczeń i zwrócił uwagę na to, dlaczego tak ważna jest aktywność fizyczna.
Dziś dużym wsparciem w rozpoczęciu przygody z aktywnością fizyczną jest pewien rodzaj mody na bycie aktywnym. Ten trend powoduje, że wiele mówi się o samej aktywności, o różnych jej rodzajach i pozytywnym jej wpływie na nasze funkcjonowanie.
Zmiany
Od kilku lat regularnie ćwiczę i czerpię z tego radość. Lubię to i obserwuję pozytywne skutki zadbania o ten obszar mojego życia. Do tej pory ćwiczyłam najczęściej na siłowni lub na świeżym powietrzu. Z uwagi na obecną sytuację związaną z koronawirusem dokonałam zmian i zaczęłam ćwiczyć w domu. Niezależnie od tego, czy uwielbiasz sport i uprawiasz go regularnie, czy dopiero startujesz z aktywnością fizyczną, obecna sytuacja wymaga od nas dostosowania się do panujących zaleceń, czyli zostania w domu. W związku z tym zadbania o aktywność fizyczną w domu, co dla wielu osób nie jest wcale proste, bo wymaga zmiany swoich dotychczasowych rytuałów.
