Dość często koncentrujemy się na rzeczach, na które nie mamy wpływu. I jak myślisz jak to, że koncentrujesz się na tym, na co nie masz wpływu przekłada się na twoje samopoczucie? Jak to wpływa na twoją energię? Jak się czujesz po angażowaniu się w sprawy, na które masz mały lub znikomy wpływ? Jeśli jeszcze tego nie zbadałeś to sprawdź to na własnej skórze. Zobacz jak się czujesz gdy mówisz, myślisz o rzeczach, na które nie masz wpływu. Jestem ciekawa co odkryjesz.
Jeśli już uświadamiasz sobie to, że w pewne rzeczy warto angażować się bardziej, a w pewnie mniej. To być może też wiesz, że angażując się w rzeczy, na które masz wpływ powodujesz, że rośnie twoje poczucie sprawczości. Jeśli swoją energię dajesz rzeczom, na które masz wpływ to one się realnie zmieniają, to Ty masz większą satysfakcję z robienia tego.
Największy wpływ masz na siebie
Największy wpływ mamy na siebie, na to gdzie kierujemy swoją uwagę, czemu poświęcamy swój czas i jakie decyzje podejmujemy. W związku z tym, może warto tę wiedzę wykorzystywać i bardziej świadomie kierować swoją uwagę tak gdzie faktycznie chcemy ją kierować. Skupiać się na rzeczach, które możemy rozwijać czy zmieniać.
Przykład. Jeśli często zdarza ci się krzyczeć, denerwować na osoby, z którymi mieszkasz to zamiast myśleć o tym, jacy oni są niemądrzy, czego nie robią, co robią źle możesz skupić swoja uwagę na sobie i zobaczyć nad czym ty możesz popracować, czemu dać więcej uwagi, co być może zmienić, aby się mniej denerwować, aby pewne rzeczy nie wyprowadzały cię z równowagi, abyś potrafił inaczej reagować. Zmieniając swoje podejście, swój sposób reakcji masz wpływ na zmianę całego systemu rodzinnego.
Poszukiwania pełne ciekawości i życzliwości
Zachęcam cię, aby przyglądać się temu tematowi z ciekawością i życzliwością do siebie. Niech w szukaniu obszarów, na które masz wpływ towarzyszy ci uważność, radość, chęć lepszego przeżywania życia. Szukaj tych obszarów z miłości do siebie, do innych, do Życia. Poszukaj obszarów swojego wpływu jeśli czujesz, że to dla ciebie będzie pomocne i wartościowe. Szukaj jeśli widzisz, w tym chociaż odrobinę sensu, jeśli chcesz zobaczyć więcej pozytywności w swoich działaniach na co dzień.
Takimi małymi krokami możemy wpływać na jakoś przeżywania swojego życia. Możemy tworzyć lepszą codzienność.
Tagi: dobrostan, mam wpływ, radość, sprawczość, wpływ
