Izabela Sewielska

Przestrzeń Tworzenia Dobra

O przestrzeni
O mnie
Gabinet
Psycholog online
Kontakt

Tag Archives: książka

Wybierz coś dla siebie. Inspiracje 02.2020

Izabela Sewielska 26 marca, 2020 INSPIRACJE Comments are off

Do pysznej kawy lub herbaty zamiast ciastka (wersja alternatywna: i ciastka) sięgnijcie po nowe inspiracje. Częstujcie się 🙂

Czytaj Więcej Wybierz coś dla siebie. Inspiracje 02.2020

Inspiracje 08.2019

Izabela Sewielska 23 października, 2019 INSPIRACJE Comments are off

Spa dla umysłu

Popijając poziomkową herbatę piszę ósme w tym roku inspiracje i mam nadzieję, że znajdziecie tu coś dla siebie. Może chociaż ostatni punkt sprawi, że zechcecie zatańczyć…

Czytaj Więcej Inspiracje 08.2019

Inspiracje 05.2019

Izabela Sewielska 13 czerwca, 2019 INSPIRACJE Comments are off

Czerwiec zadomowił się na dobre, a to znak, że już czas na piąte w tym roku inspiracje 🙂 Weźcie z nich to, na co macie ochotę. Częstujcie się!

Czytaj Więcej Inspiracje 05.2019

Inspiracje 04.2019

Izabela Sewielska 14 maja, 2019 INSPIRACJE Comments are off

Dziś w inspiracjach mam dla was do polecenia dwie warte uwagi książki, odrobinę muzyki, serial i wykład do odsłuchania.

Czytaj Więcej Inspiracje 04.2019

Inspiracje 01.2019

Izabela Sewielska 06 lutego, 2019 INSPIRACJE Comments are off

Dziś mam do polecenia dwie książki, konferencję oraz jeden kanał i jedną serię na YouTube. Jeśli jesteś rodzicem, planujesz nim być lub interesuje cię tematyka wychowania to ostatni punkt jest szczególnie dla ciebie. Zobacz go koniecznie.

Czytaj Więcej Inspiracje 01.2019

1 2 3 Next →

Kategorie

AKTUALNOŚCI
INSPIRACJE
PRACA
RELACJE
ROZMOWY
WZRASTANIE

Facebook

Najnowsze wpisy

O wykluczaniu
Lekcje płynące z codzienności
Anioły są wśród nas
Zaufaj sobie i żyj w zgodzie ze sobą
O byciu z drugim człowiekiem

Instagram

izabelasewielska.pl

Pourlopowe dzień dobry🌞 • Chwilę mnie tu ni

Pourlopowe dzień dobry🌞
•
Chwilę mnie tu nie było, bo intensywnie pochłaniałam piękno świata. Zanurzyłam się w tym, co serwował mi każdy dzień – chodziłam po piasku, pływałam, patrzyłam na wschody i zachody słońca, jadłam pyszne rzeczy (najpyszniejszy tym razem był ananas), patrzyłam na małe i wielkie góry, odwiedziłam jaskinię, przyglądałam się ogromnym ptakom królującym nad górami (prawdopodobnie orłom), cieszyłam się widokiem kóz i baranów, a także ogromem kolorowych, kwitnących roślin… a wszystko to w najlepszym towarzystwie ☺
•
Porusza mnie to, jak wiele niesamowitości można odkrywać. Jak wiele w drobnych rzeczach jest piękna. Jest tyle wyjątkowych miejsc do odkrycia. Miejsc, w których się jest i chciałoby się je ze sobą zabrać i podzielić się nimi z bliskimi. A można je poczuć, nasycić się przez chwilę i umieścić w sercu. Zapamiętać to całe doświadczenie. Czasem (u mnie często) utrwalić je na zdjęciu lub filmie.
•
Co ciebie ostatnio zachwyciło?
•
#zachwyty #wzruszamsię #pięknoświata #zatrzymanie #urlop #doświadczanie #radość #radosnyczas #odpoczyneknałonienatury #plaża #nadmorzem #spacerpoplaży #beachvibes #happymoment #experience #przestrzeńtworzeniadobra

Wczoraj uczestniczyłam w spotkaniu i pod koniec t

Wczoraj uczestniczyłam w spotkaniu i pod koniec tego spotkania przyszła do mnie taka refleksja: To ku czemu kierujesz swoją uwagę, co oświetlasz swoim strumieniem świadomości, temu nadajesz większe znaczenie, dajesz przez to temu jakiś rodzaj mocy, wzmacniasz to.

Zobacz co to jest i czy to cię wspiera czy może wręcz odwrotnie?

Czy miejsca, w które kierujesz swoją uwagę są tego warte?

Czy to czemu dajesz moc sprawia, że dzieje się w tobie jakieś dobro?

Przyglądanie się temu, czemu poświęcamy czas i uwagę może dać wiele cennych wskazówek do podejmowania decyzji (nawet tych mikro) odnośnie tego, jak się chce spędzać dzisiejszy dzień i każdy kolejny.
•
#decyzje #świadomosc #samoświadomość
#poznawajsiebie #uważneżycie #bądźuważny #refleksje #rozwojosobisty #wzrastanie #maszmoc #las #wiosennylas #wiosnawlesie #lubiędolasuiśćsobienaspaca #słonecznydzień #spacerypolesie #podkarpacie

Jeszcze kilka dni temu to drzewo było całe we kw

Jeszcze kilka dni temu to drzewo było całe we kwiatach, dziś już ich nie ma. I to przypomina mi o przemijalności. Daje mi to sygnał, że nie warto pewnych rzeczy odkładać na kiedyś.

Przemijanie z jednej strony może wiązać się ze smutkiem, a z drugiej może stać się motorem do życia. Może przyczynić się do większej chęci doświadczania tego, co się teraz zadziewa.
•
I czuję, że mocno związane jest to z odpuszczaniem, a to z mniejszym lękiem... hmmm... ach te powiązania :)
•
#kwitnącedrzewa #kwitnąjabłonie #kwiatjabloni #kwitnądrzewa #białedrzewa #rower #narowerze #wolnyczas #bicycletrip #przemijanie #odpuszczam #jestemtuiteraz #odpuszczanie #przemijanie #przemijanieczasu #zmianyzmianyzmiany #przestrzeńtworzeniadobra

A o poranku... jest dla mnie dobry czas na jogę.

A o poranku... jest dla mnie dobry czas na jogę. Tuż przed płatkowym śniadaniem z ogromną dawką cynamonu.
•
Od około roku prawie codziennie zaczynam dzień od praktyki jogowej. No dobra, aby być precyzyjną i nieprzekłamywać rzeczywistości to w kwietniu przez około 10 dni zaczynałam dzień od wynoszenia doniczek z kwiatami (nie dwóch i nie trzech) na balkon. Chroniłam je przed mroźnymi nocami. I dopiero potem był czas na macie. ☺
•
Z jogą kolegowałam się przez około 1,5 roku na studiach. Potem zaprzestałam praktykowania, aż do 2020 i zamknięcia wszystkiego. Rok temu odkryłam ją na nowo i dziś cieszę się jej dobrodziejstwami.
Lubię dobrze zacząć swój dzień. Widzę jaki to ma na mnie pozytywny wpływ. Doceniam to.
•
A Ty jaki masz obecnie sposób na pogodny start w nowy dzień?
•
#dzieńdobry #nowydzień #dobrystart #joga #jogatime #praktykajogijogi #jogawdomu #joga #czasnajoge #namacie #ruchtożycie #ruchtozdrowie #dobrenawyki #porannerytuały #oporanku #lubieto #pozytywnie #przestrzeńtworzeniadobra

To co wydarzyło się w przeszłości jest za nami

To co wydarzyło się w przeszłości jest za nami. Nie da się cofnąć czasu, aby coś tam pozmieniać. Dlatego nie ma co rozsiadać się na kanapie przeszłości i spędzać tam wielu dni czy to z powodu długotrwałego rozpamiętywania radości czy smutków.
•
Powroty do przeszłości mają sens gdy wpływają pozytywnie lub mogą wpłynąć pozytywnie na lepszą jakość życia tu i teraz. Jeżeli jakieś wspomnienia czy doświadczenia powodują, że dziś żyjesz pełniej to jest do wartościowy kierunek.
•
Jeśli zajrzenie do przeszłości powoduje, że zaczynasz dziś lepiej siebie rozumieć, lepiej na siebie i innych patrzeć to warto iść tą drogą.
•
Pozytywne wspomnienia mogą wzmacniać życie dniem dzisiejszym. Natomiast trudne doświadczenia mogą być impulsem do głębszego przeżywania życia, mogą dać początek czemuś nowemu, mogą być lekcją do odrobienia. Trudnościami z przeszłości warto zająć się po to, aby móc wrócić na właściwą ścieżkę życia.
•
Dziś na bloga wstawiłam wpis o wyciąganiu lekcji, z tego co było naszym wcześniejszym doświadczeniem. Zapraszam do przeczytania :)
•
#lekcje #życiowe #lekcjeodżycia #przeszłość #zyjtuiteraz #lekcjecodzienności #wnioski #pracanadsobą #pracujnadsobą #wspomnienia #wartowalczyćosiebie #dbajodobreżycie #dobreżycie #blog #nowywpisnablogu #wlesie #slonecznydzien🌞 #podkarpackie #wojewodztwopodkarpackie

Relacje - nie biorą się znikąd. O relacje potrz

Relacje - nie biorą się znikąd. O relacje potrzeba dbać. Aktywnie je budować. Włożyć w nie serce i czas. Relacja możliwa jest tam gdzie jest otwartość, słuchanie i zaufanie. Relacje wymagają zaangażowania od każdej strony.
•
Będziesz budować coraz lepsze relacje obserwując siebie - patrząc na swoje zachowania i emocje. Obejmując to refleksją. Wyciągając lekcje z tego co zdarzyło się do tej pory.
•
Codziennie możesz zacząć je budować i o nie dbać. I to jest piękne.
•
#relacja #relacje #dbamorelacje #tocoważne #orelacjach #dobrerelacje #budujrelacje #zaangażowanie #zaangażujsię #wycieczkarowerowa #narowerze #kałuża #roweroweprzejażdżki #las #wlesiejestpięknie #słońcepodeszczu #słońce #majowesłońce #lubelskie #lubelszczyzna

Jeśli ktoś jest w miarę uważny i ma kontakt z

Jeśli ktoś jest w miarę uważny i ma kontakt z własnym ciałem to zauważa, że rzeczy które je wpływają na to jak się czuje. Może zauważyć, że po niektórych posiłkach czuje się lepiej bo ma więcej energii, a po innych wręcz odwrotnie.
•
Podobnie jest w przypadku informacji, które do siebie przyjmujemy. To o czym rozmawiamy, co czytamy, co oglądamy, czego słuchamy wpływa na to jak się czujemy. Obserwowanie tego jaki wpływ mają na nasze samopoczucie poszczególne treści może być ciekawym odkryciem. Czasem może być początkiem bardziej świadomego doboru treści.
•
Odpowiednio zbilansowane treści mogą podnieść np. poziom zadowolenia z życia, obniżyć poziom lęku czy przynieść więcej spokoju.
•
Monitorujesz swoje samopoczucie i poziom energii po zażyciu różnych treści? Jakie wnioski dla siebie z tego wyciągasz?
•
#zadowolenie #radosczycia #smakowaniezycia #wpływ #dobrywpływ #treści #informacje #wnioski #refleksjeżyciowe #samopoczucie #zyjpelniazycia #świadomeżycie #rezerwat #wrezerwacie #rezerwatwielkilas #psycholog #przestrzeńtworzeniadobra

Kto wie o tobie najwięcej? Kto wie co jest dla c

Kto wie o tobie najwięcej?
Kto wie co jest dla ciebie dobre?
Kto wie co ci w duszy gra?
Kto wie najlepiej czego potrzebujesz?
Kto wie najlepiej co lubisz, a czego nie?
Kto wie najlepiej w jakim ubraniu czujesz się dobrze?
Kto wie najlepiej co lubisz robić i z kim?
Kto wie najlepiej co lubisz jeść?
Kto wie najlepiej ……………………?

Hmm…

Odpowiedzi mogą być różne, w różnych miejscach można ich szukać. W jakim miejscu ty szukasz odpowiedzi na te pytania? Co czujesz słysząc je?

Jeśli znasz odpowiedzi to dobrze. Jeśli czujesz, że wiesz gdzie ich szukać to pięknie. Jeśli jeszcze nie masz odpowiedzi na te pytania, to jest to również ok, kto wie może to jest odpowiedni czas dla ciebie aby otworzyć się na ich poszukiwanie… aby za jakiś czas znaleźć odpowiedzi.

Bez względu na to, gdzie jesteś – dobrze, że jesteś.
•
#rozwój #rozwójosobisty #świadomość #samoświadomość #poznaje #siebie #poszukujsiebie #pytania #waznepytania #psycholog #psychologicznie #dobrzezejestes #przestrzeńtworzeniadobra

Wiosenny piątek w pełni 🤣 A to dobry czas ab

Wiosenny piątek w pełni 🤣 A to dobry czas aby pokazać wam jedno z obliczy mojej czystej radości ☺ Miękkie, przyjazne stworzenia sprawiają, że wszystko się we mnie cieszy ☺
•
A co tobie sprawia przyjemność? Co powoduje, że doświadczasz radości?
•
Dobrze badać w sobie te obszary, aby wiedzieć gdzie szukać prawdziwej radości. Może się wydawać, że większość osób wie co daje im radość, jednak wcale nie jest to takie oczywiste... czasem myślimy, że coś daje radość, po czym okazuje się, że to tylko pozory. Tego też trzeba szukać, dawać sobie szansę na odkrywanie...
•
#radosc #szczescie #przyjemności #radosna #purepleasure #emocje #doświadczam #odkrywajsiebie #odkrywaj #milyczas #happy #koniki #zwierzęta #konik #pony #nawsi #podkarpacie

Być blisko siebie to jedna z moich intencji na te

Być blisko siebie to jedna z moich intencji na ten rok. Realizuję ją i przyglądam się jak to na mnie wpływa.
•
Dla mnie bycie blisko siebie to uczenie się w przeróżnych życiowych sytuacjach być dla siebie wsparciem. Być po swojej stronie. Bycie w kontakcie, z tym co we mnie. Zaglądanie do mojego wnętrza. Patrzenie na siebie z miłością, bez ciągłego obwiniania i wyrzucania sobie tego i tamtego. Godzenie się ze sobą. Szczerość wobec siebie.
•
Tak sobie myślę, że i tak często obrywamy za tak wiele od życia więc dowalanie jeszcze sobie samemu jest ciosem poniżej pasa.
•
Stoisz po swojej stronie? Przyglądasz się temu jak wygląda twój dialog z samą/samym sobą? Jesteś blisko siebie?
•
Piękne jest to, że bez względu na to, w jakim momencie teraz jesteś zawsze możesz zacząć. Próbować. Uczyć się.
•
#intencja #kontaktzesobą #jestem #poswojejstronie #dialog #dialogwewnętrzny #bycblisko
#byćbliskosiebie
#bliskość #wspieranie #wsparcie #bliskonatury #dbamosiebie #psycholog #wlesie #przestrzeńtworzeniadobra

Wiosna to dla mnie czas wzmożonego delektowania s

Wiosna to dla mnie czas wzmożonego delektowania się codziennością.
•
Dynamika rozkwitu świata wokół napawa mnie nadzieją i częstuje pozytywną energią. Dziś widziałam pierwsze dwa lecące bociany, w tym tygodniu w drodze do gabinetu podziwiałam kępki kwitnących fiołków, delektowałam się ciepłem słońca jadąc rowerem...
•
Zanurzając się w chwilę obecną można uczyć się inaczej spostrzegać świat...
•
#wiosna #spring #spring2021 #wiosennyczas #wiosnawmieście #slonecznie #ciepłydzień #pięknydzień #doświadczenie #delektujsięchwilą #chwilaobecna #radosnie #uważneżycie #uważność #rowerem #rower #przestrzeńtworzeniadobra

Jest ze mną od prawie 3 tygodni i codziennie uczy

Jest ze mną od prawie 3 tygodni i codziennie uczy mnie zatrzymania się na chwili, która trwa i bycia właśnie w tej chwili. Uczy delektowania się pięknem i uważnego dostrzegania zmian.
Zaskakuje i daje czystą radość. Pokazuje jak z jednej strony zmiana jest subtelna i trudna do uchwycenia, a z drugiej bardzo wyraźna.
•
Jeśli jeden amarylis może uczyć tak wielu rzeczy, to ile możemy nauczyć się z codziennej, uważnej obserwacji siebie i świata? Ile sygnałów możemy dostrzec zatrzymując się i obserwując? Ile nauczyć się mądrości z tego co jest dookoła.
•
Uważna obserwacja (nawet takich drobnostek jak kwiat) może dostarczyć informacji, które będą otwierające na coś nowego lub wzmacniające poczucie dobrego przeżywania życia.
•
#amarylis #iloveplants
#czerwonykwiat #amarylisflower #kwiatekwdoniczce #kwiatdoniczkowy #redflower #refleksjanadziś #uważnośćnacodzień #uważneżycie #obserwowanie #obecność #smakzycia #lekcje #lekcjecodzienności #przestrzeńtworzeniadobra

Och jak przyjemnie jest móc wyjść na rower. Mim

Och jak przyjemnie jest móc wyjść na rower. Mimo ogromnego wiatru było przyjemnie. Kiedy jest słońce to nawet wiatr staje się mniej straszny i sił wystarcza aby pedałować ☺
•
A po drodze spotkałam Dziewczynę z kartką, na której widniał napis "Jesteś super". Dodatkowo była Ona w czerwonej bluzie, która przekazywała ten sam komunikat 😍 Jak ja lubię takie inicjatywy, te małe gesty, te drobnostki powodujące uśmiech na twarzy, rozgrzewające serce i dające nadzieję.
•
#rower #narowerzenajlepiej #roweremprzezmiasto #bike #aktywnie #nasportowo #aktywnasobota #freetime #idziewiosna #zaczynasięwiosna #jesteśsuper #dziekuje #nadzieja #jestnadzieja #swiatsiebuzi #ruchtożycie #ściażkarowerowa #bulwary #rzeszów

Dostałam dziś piękne życzenia od bliskiej mi o

Dostałam dziś piękne życzenia od bliskiej mi osoby - cudownej kobiety :) Były w nich słowa dotyczące wzajemnego wsparcia, inspirowania się sobą, bycia za sobą i ze sobą bez oceniania i porównywania. Te słowa bardzo ze mną rezonują dlatego się nimi z wami dzielę.
•
Bądźmy kobietami, które się wspierają i inspirują nawzajem. Ciągnijmy siebie w górę, wyciągajmy rękę w potrzebie, a także gratulujmy i cieszmy się sukcesami innych kobiet.
•
I jestem przekonana, że aby powyższe życzenia mogły się spełniać najpierw każda z nas potrzebuje zatroszczyć się o siebie, być dla siebie ważna, zobaczyć w sobie piękno i dobro.
•
Najlepszości 💛
•
#dzienkobiet #dzieńkobiet #dzieńkobiet2021#międzynarodowydzieńkobiet #kobiety #kobieta #kobiecość #życzenia #8marca #womensday #dbamosiebie #dbamoinnych #naszdzień

Dzień dobry 🌞 Startujemy z nowym tygodniem i t

Dzień dobry 🌞
Startujemy z nowym tygodniem i tak sobie pomyślałam... jakby tak przywitać się dziś ze swoim lękiem i wszystkimi strachami i powiedzieć im: wiem, że jesteście, widzę was ale dziś to ja biorę sprawy w swoje ręce i przejmuję kontrolę nad swoim życiem. Idę i działam, jeśli musicie to chodzcie ze mną, tylko pamiętajcie to ja decyduję o tym co się wydarza. To ja mam tu decydujący głos.
•
Owocnych dialogów wewnętrznych i pogodnego tygodnia. Niech się dzieje dobro z twoim udziałem.
•
#lęk #lęki #strach #strachy #blokady #działammimolęku #dialog #wewętrzny #dialogwewnętrzny #działam #poniedziałek #goodmonday #happymonday #psycholog #zima #zimowapora #podkarpacie #beskidniski

W taką śnieżną i mroźną zimę sikorki bardzo

W taką śnieżną i mroźną zimę sikorki bardzo chętnie nas odwiedzają. Skaczą po sercu z ziaren i kulkach mocy dla dzikich ptaków - skubią, jedzą i odlatują :) Jeśli wracają to wnioskuję, że im smakuje, ale to jaką radość we mnie ich przybycie powoduje wiem tylko ja, mój Mąż i jeszcze może ze dwie osoby... ☺ Ogromnie mnie cieszy ich widok, obserwowanie ich przyczepności, zwinności, koloru piór itp...
•
ale dlaczego o tym piszę?
•
Bo chcę po raz niewiadomoktóryaleczęsty przypomnieć ci, że radość jest nieopodal, że drobnoski mogą sprawiać, że serce się raduje. I to nie letnio raduje, a bardzo.
•
Nie każdego cieszą te same rzeczy, nie dla każdego widok sikorki jest interesujący dlatego zachęcam cię do otworzenia się na poszukiwania drobnostek, które ciebie wprawią w dobry nastrój. Taką wiedzę możesz zdobywać każdego dnia obserwując siebie i świat dookoła. Pozwól sobie na to.
•
Dobra, a teraz kto się przyzna, że również dokarmia ptaki i czerpie z tego przyjemność?
•
#ptaki #ptakizimą
#sikorka
#sikorki #sikorkabogatka
#dzikieptaki
#zima #dokarmiamyptaki #dokarmianieptaków #drobnostki #dobrynastroj #radościcodzienności #radosc #frajda #doceniamtocomam #doceniaj #uważneżycie #malerzeczyprostechwile #codzienność #przyjemności

Więcej... Obserwuj

Tagi

wybaczanie wolontariat wychowanie wdzięczność życie zmiany troska uczę się zaufanie wzrost zaangażowanie wydarzenie współpraca wmawianie wywiad szkolenia uważność zdrowie wrażliwość teatr umiejętności związek uczenie się wątpliwości wypalenie zawodowe sztuka wnioski szef wygrany-wygrany wykład

Archiwa

Archiwa

Szukaj

Meta

Zarejestruj się
Zaloguj się
Kanał wpisów
Kanał komentarzy
WordPress.org

Obserwuj mnie

Zapraszam Cię na mój Instagram i Facebooka :)

Dobrostan

O wykluczaniu 4 czerwca 2021
Lekcje płynące z codzienności 7 maja 2021
Zaufaj sobie i żyj w zgodzie ze sobą 7 lipca 2020

Popularne

II edycja wielkiej wymiany książkowej PRZECZYTAJ & PODAJ DALEJ 1 października 2016
Biografie: Korczak i Disney 8 lipca 2016
Chcę mieć dziecko – zajdź w ciążę szybciej 28 lipca 2016

Archiwum

Archiwum

Theme by ThemesPie | Proudly Powered by WordPress