Izabela Sewielska

Przestrzeń Tworzenia Dobra
  • O przestrzeni
  • O mnie
  • Gabinet
  • Psycholog online
  • Kontakt
Home  /  WZRASTANIE  /  Zacznij od podstaw – zwyczajność

Zacznij od podstaw – zwyczajność

Izabela Sewielska 27 lutego, 2018 WZRASTANIE 2 komentarze

O czym marzymy? Czego potrzebujemy? Co jest dla nas teraz ważne? Na czym się skupiamy?

Czasami, a może nawet dość często dajemy się oszukać, że potrzebujemy bardzo wiele. Wmawia się nam, że będziemy spełnieni dopiero gdy… coś zobaczymy, coś będziemy posiadać, coś osiągniemy… Tu przychodzą mi do głowy bardzo proste hasła: podróże, eleganckie mieszkanie, wypasiony samochód, piękna sylwetka lub wysoka pozycja w pracy.

I jakkolwiek zgadzam się, że cudownie jest mieć super rzeczy, ciekawą pracę czy móc podróżować po świecie to myślę też, że te rzeczy nie będą nas tak mocno cieszyły jak by mogły kiedy nie docenimy zwyczajności.

Zwyczajność?

Co mam na myśli mówiąc zwyczajność? Zwyczajne może stać się śniadanie z ukochaną osobą, zwyczajne może być gotowanie obiadu czy oglądanie filmu w piżamie. Zwyczajne czy też oczywiste może stać się to, że ktoś jest i patrzy nam w oczy, że ktoś zrobił nam kubek ciepłej herbaty, że mam z kim porozmawiać, że mogę spać w nocy w ciepłej pościeli…
Zwyczajne stają się sprawy i rzeczy do których się przyzwyczaimy, które być może na początku bardzo nas cieszyły, a z czasem się opatrzyły i stały oczywiste.

Czy dopiero utrata może pokazać nam jak wiele mamy i jak dobra potrafi być zwyczajna codzienność? Myślę, że nie. Pomocne w docenianiu codzienności jest skupianie się na tym co już mamy. Uważne spoglądanie na świat, nazywanie i dziękowanie za to co nas otacza.

Co możemy zrobić?

Jeśli się modlicie to możecie w czasie modlitwy docenić i podziękować za to co macie. Jeśli lubicie notatniki to możecie na ich stronach zostawić raz na jakiś czas kilka słów wdzięczności. Możemy też rozmawiać z codziennie spotykanymi ludźmi o pięknie płynącym ze zwyczajności. Po pierwsze wtedy my nazywamy nasze sprawy i możemy się z nich ucieszyć, a po drugie możemy zainspirować naszego rozmówcę aby też dostrzegł dobro w swojej zwyczajności. Dwie korzyści za jednym zamachem.

A Wam z czym kojarzy się zwyczajność? Też macie wrażenie, że świat krzyczy: „Zwyczajność jest niewartościowa”?

Tagi: możliwości, osiągnięcia, sens, uważność
Previous Article
Next Article

About Author

Izabela Sewielska

Dzień dobry :) Jestem psychologiem, trenerem, żoną i.... lubię się uśmiechać, wspierać innych w rozwoju oraz zgłębiać tematy dotyczące tego jak żyć dobrze :)

Related Posts

  • Na co masz wpływ?

    21 lutego 2023
  • O wykluczaniu

    4 czerwca 2021
  • Lekcje płynące z codzienności

    7 maja 2021

2 komentarze

  1. Inka
    6 listopada 2019 at 10:36 am

    Cześć dzięki za post !

    • Izabela Sewielska
      6 listopada 2019 at 1:10 pm

      Cześć 🙂 Proszę! 🙂

Kategorie

  • AKTUALNOŚCI
  • INSPIRACJE
  • PRACA
  • RELACJE
  • ROZMOWY
  • WZRASTANIE

Facebook

Ostatnie wpisy

  • Na co masz wpływ?
  • O wykluczaniu
  • Lekcje płynące z codzienności
  • Anioły są wśród nas
  • Zaufaj sobie i żyj w zgodzie ze sobą

Instagram

izabelasewielska.pl

izabelasewielska.pl
Niedawno bliska mi osoba, napisała, że czytała, Niedawno bliska mi osoba, napisała, że czytała, o tym, aby spisywać sobie pierwsze razy i przeżywać je bardziej świadomie, bo okazuje się, że jest ich więcej niż się nam wydaje 🙂.Warto robić nowe rzeczy i dbać o różnorodność bo to pozytywnie wpływa na nasz umysł.A ja wczoraj pierwszy raz brałam udział w ceremonii dzwięku. Z czego bardzo się cieszę bo zapisywałam się już wcześniej dwa razy, ale były odwoływane. Wczoraj się udało 😉. I była to piękna relaksacyjna przygoda w głąb, z której zdjęcia zostawiam tu na pamiątkę.A co ostatnio było twoim pierwszym razem? Jeśli masz ochotę to podziel się tym, w komentarzu. #kąpielwdźwiękach #relaksacja #relaksacjadźwiękiem #soundbath #ceremoniadźwięku #soundhealing #fundacjapustelnia
Dobrym słowem? Uśmiechem? Pysznym jedzeniem? Ży Dobrym słowem?Uśmiechem?Pysznym jedzeniem?Życzliwością?Pieniędzmi?Jakąś konkretną rzeczą?Czasem?Wsparciem?Obecnością?Modlitwą?Inspiracją?........(miejsce na twoje propozycje)Co to takiego? Jedno jest pewne, na pewno coś takiego jest 🙂#dar #obdarować #dobro #szczęście #happiness #jezioro
Na wyspie Korfu przy lotnisku jest wąski most (Ka Na wyspie Korfu przy lotnisku jest wąski most (Kanoni - Perama Bridge), z którego można zobaczyć z bliska lądujące i startujące samoloty. Samoloty przelatujące dosłownie nad głową. Jest to fantastyczne doświadczenie, wzbudzające wiele emocji. Często tam można usłyszeć odgłosy zachwytu takie jak wow 😮😊Dla wielu osób jest to świetny punkt do zobaczenia samolotu z zupełnie innej perspektywy. I ta inna perspektywa wzbudza ogromną ciekawość. I tak sobie myślę, co by się stało, jakbyśmy na inne rzeczy, które nas otaczają też mieli gotowość patrzeć z różnych stron? Jakby zmieniała się nasza codzienność w momencie pobudzenia w sobie otwartości i ciekawości?W tobie i we mnie jest otwartość i ciekawość, tylko często mocno je zakopujemy bo tak jest bardziej przewidywalnie - bezpieczniej. Co ty na to, aby w ten jesienny czas dokopać się do ciekawości i dać jej głos? Może dzięki temu będziesz mieć więcej zachwytów? Może więcej razy na twoich ustach pojawi się słowo wow😮?#zachwyt #wow #ciekawość #curiosity #samoloty #planespotting #korfu #corfu #greece
Co wartościowego, pięknego, dobrego dostrzegasz Co wartościowego, pięknego, dobrego dostrzegasz w swojej codzienności, w swoim dzisiaj? Zobacz to i chociaż na chwilę, postaraj się na tym zatrzymać...#wartość #doceniam #piękno #beauty #las #forest #autumn #jesiennie
Uwielbiam to uczucie, kiedy dostrzegam połączeni Uwielbiam to uczucie, kiedy dostrzegam połączenia pomiędzy poszczególnymi elementami. Kiedy z pozornie odrębnych elementów tworzy się jakiś obraz. I w rezultacie widzę coś szerzej, kształtuje się coś nowego, a we mnie pojawia się ten przebłysk jasności. I nigdy nie jest to koniec czegoś, a raczej kolejny krok ku jakiemuś poznaniu. Tak jakby dorysowywała się dalsza część mapy. Temu procesowi sprzyja otwartość na to, co się spotyka w codzienności, ciekawość i uważność. I czym bardziej poszerza się perspektywa, czym bardziej poszerza się pole słyszenia, widzenia, rozumienia, doświadczenia... tym bardziej widzi się, że to jest tylko fragment czegoś co jest nieskończone. #przemyślenia #rozkminy#radości#fascynacja#korfu#corfuisland #greeceisland
✨️O rzeczy prostej i pomocnej ✨️ Jedną z ✨️O rzeczy prostej i pomocnej ✨️Jedną z rzeczy, która pozwala mi na co dzień poukładać gonitwę myśli, zatrzymać się i być w kontakcie ze sobą jest zapisanie 3 stron w zeszycie strumieniem świadomości. Myśli płyną, a ja je piszę. Spisanie nieobrobionych myśli potrafi przynieść mi ulgę, lekkość oraz poobserwować moje emocje i zobaczyć co w danym momencie we mnie siedzi. Piszę bez oceny, bez analiz, bez określonego kierunku. Daję się ponieść i pisać to co przychodzi w danym momencie. Próbowaliście kiedyś takiego pisania? A może dla kogoś jest to regularna praktyka? 🦋A zdjęcie zrobione na punkcie widokowym Helidoni na Korfu.#strumieńświadomości #wsparcie #corfu #helidoniviewpoint #agiosgordios #punktwidokowy #greece
Dziś wraz z panią za mną przychodzę do was z p Dziś wraz z panią za mną przychodzę do was z przypomnieniem, o dość istotnej sprawie. A mianowicie: masz prawo zaczynać robić rzeczy, które są dla ciebie ważne wiele razy. Możesz dawać sobie 2, 3 i 100 szansę.Jeśli czujesz, że do czegoś rwie się twoje serce to próbuj, szukaj różnych rozwiąń i bądź dla siebie w tej drodze wsparciem.Niech przekonania typu "raz spróbowałam, nie wyszło to znaczy, że się do tego nie nadaję" odchodzą na rzecz tych wspierających. #szansa #przekonania #wsparcie #mural #corfu #bellavista
I pewnie przez większość czasu nawet nie zdajes I pewnie przez większość czasu nawet nie zdajesz sobie sprawy jak wiele możesz wnieść w życie drugiej osoby. Nawet tej, którą widzisz przez kilka chwil. Uśmiech czy prosty gest życzliwości ma znaczenie.Uświadomienie sobie tego wpływu może cię zainspirować do tego, aby chcieć wnosić więcej światła, nadziei czy radości w życia ludzi, których spotykasz na co dzień.Będzie to możliwe wtedy, gdy zadbasz o swoje wnętrze, o swoją pogodę ducha bo tym co masz możesz się dzielić. Z pustego raczej trudno nalać :)Przypominasz sobie sytuację z ostatniego czasu, gdzie druga osoba wniosła do twojego dnia trochę ciepła, otuchy, dobra? Czy to nie jest piękne?Czy to nie zachęca, aby nieść to dalej? #wpływ #życzliwość #pogodaducha #relacje #otwarteserce
Jeśli większość swojej uwagi kierujemy (najczęściej automatycznie) w myślenie, o tym czego nie mamy, to czujemy się smutni, może rozdrażnieni, sfrustrowani. Ciężko przeżywa się swoje życie, jeśli jest się zatopionym w braku, w tym czego jeszcze nie mam, nie potrafie. Jest to idealne podłoże do marudzenia, narzekania czy rozgoryczenia.W momecie kiedy zaczynamy widzieć to, co już mamy, to co jest, dary jakie otrzymujemy, to co już wypracowaliśmy, co już dobrego się dzieje, to wtedy w naszym życiu pojawia się większa lekkość, spokój i wzrasta poziom zadowolenia z życia. Jeśli dostrzegamy to, co mamy, co potrafimy to mamy z czego się ucieszyć, mamy za co być wdzięczni, nasze serce staje się radośniejsze.Widzenia tego co już jest można się uczyć jeśli uzna się, że warto lub jeśli bycie w braku zaczyna upuszczać życie w życiu i robi się lekko mówiąc niekomfortowo.#doceniajtocomasz#dobreżycie #dobrostan #słoneczniki #sunflowers #sunflowers🌻
Znacie to uczucie, że coś bym zrobił/a, jakoś Znacie to uczucie, że coś bym zrobił/a, jakoś wyglądał/a, jakoś się ubrała, jakoś zachował/a, ale nie wypada? A może słyszycie to od innych osób? Czy potrzebujemy sobie to robić? Czy to ma na nas dobry wpływ?Czy to nie jest czasem tak, że sami sobie ograniczamy wolność, bo nie dajemy sobie prawa do życia takiego jakie chcemy? •#huśtawka #rower #placzabaw#rzeszów #lato #summervibes
Leśne tańce-wygibańce z wdzięcznością w 💚 Leśne tańce-wygibańce z wdzięcznością w 💚Część 2. Istnieje ryzyko, że nie ostatnia.Jak dobrze jest puścić to, co trzyma i dać się ponieść Życiu. Jak dobrze móc być, w tym doświadczeniu, które jest i takie jakie jest.#radosnyczas #przylasek #las #forestlovers #tańcewlesie #weekend #sierpień
Bo czasem warto samą siebie zaskoczyć 🤩🤣🥳 i zobaczyć ile ma się mocy 🙃#rower #bicycle #trek #rowerowelove #rowerempomieście #jazdanarowerze
Te wysokie, porośnięte mchem drzewa, zakręcone, Te wysokie, porośnięte mchem drzewa, zakręcone, widoczne korzenie, płynący potok sprawiają, że czuję się jak w świecie hobbitów. Uwielbiam to przeniesienie się do zaczarowanego świata. W takim otoczeniu pięknie mi się odpoczywa, głowa staje się lżejsza, a oddech spokojniejszy i głębszy. I nawet chwila w takich okolicznościach przyrody sprawia, że samopoczucie się poprawia 🙃 I właśnie to pisząc przypomniałam sobie, że kilka lat temu podczas lekcji angielskiego robiłam quiz sprawdzający do jakiego bohatera z bajki/powieści jest mi najbliżej i wynik wskazał na.... jak myślisz? Odpowiedź ujawnię niebawem w komentarzu 😉#folusz #przyrodapolska #spacer #podkarpackie #beskidniski #magurskiparknarodowy #spokój #spokojnyumysł
Niektóre chwile są jak kawałek drewna podkłada Niektóre chwile są jak kawałek drewna podkładany do ogniska, aby się dalej paliło, podsycają ogień życia. Sprawiają, że w sercu jest odpowiednia temperatura.✨️Dbajmy o to, aby było ich jak najwięcej, a już na pewno wystarczająco dużo.#bezcennechwile#bezcenne #chwile #pogodaducha #wspolnyczas #jeziorobiałe #jezioro #lake #okuninka
Ach te słoneczniki 🌻 Kojarzą mi się one z po Ach te słoneczniki 🌻 Kojarzą mi się one z pozytywnością, słońcem, sielskością, radością, dostojnością i prostotą jednocześnie. Potrafią tak pięknie podążać za słońcem.Bardzo chciałam znaleźć się na takim dużym polu pełnym słoneczników i w końcu nadszedł ten dzień 🙂 Marzenie się spełniło. I nie, nie jest to za małe marzenie, aby się aż tak cieszyć. Zarówno te małe, jak i te duże marzenia mają swoje miejsce i są warte uwagi :) Podobnie jest z sukcesami, ale to jest temat na inny czas.Macie jakieś swoje mikro i makro marzenia? Co to takiego?#sun #sunflower#słoneczniki #poleslonecznikow#marzenie #mikromarzenie #radość #usmiech
🌿🦋 Dziel się tym, co masz. Swoim pięknym k 🌿🦋 Dziel się tym, co masz. Swoim pięknym kawałkiem. Dzieląc się namnażasz tego jeszcze więcej 🦋🌿•#dance #tańce #taniecwogrodzie #natrawie #radość #lato
Więcej... Obserwuj

Tagi

zaangażowanie współpraca uważność zdrowie sztuka wywiad zaufanie wykład wmawianie wnioski uczenie się teatr wpływ troska szkolenia wrażliwość wdzięczność wątpliwości umiejętności wygrany-wygrany wypalenie zawodowe uczę się zmiany wydarzenie wolontariat związek wybaczanie życie wychowanie wzrost

Archiwa

Szukaj

Meta

  • Zarejestruj się
  • Zaloguj się
  • Kanał wpisów
  • Kanał komentarzy
  • WordPress.org

Obserwuj mnie

Zapraszam Cię na mój Instagram i Facebooka :)

Dobrostan

  • Na co masz wpływ? 21 lutego 2023
  • O wykluczaniu 4 czerwca 2021
  • Lekcje płynące z codzienności 7 maja 2021

Popularne

  • II edycja wielkiej wymiany książkowej PRZECZYTAJ & PODAJ DALEJ 1 października 2016
  • Biografie: Korczak i Disney 8 lipca 2016
  • Monika Szadkowska wydała książkę
    Chcę mieć dziecko – zajdź w ciążę szybciej 28 lipca 2016

Archiwum

Theme by ThemesPie | Proudly Powered by WordPress