Nie chodzi o to aby ciągle skupiać się na sobie i pielęgnować swój egoizm. Chodzi o to aby dostrzec w swoim życiu siebie – swoje potrzeby, swoją wartość, swoje działania. Znajdować dla siebie czas. Aby być dla siebie ważnym.
Brak wglądu w siebie, troski o swoje dobro może przerodzić się w trudności bycia w relacji z innymi, napiętrzenie sytuacji trudnych, chaos wewnętrzny. Może okazać się, że biegniesz, tylko w niepożądanym przez siebie kierunku.
Dość często mówię do różnych osób aby poszukały przestrzeni dla siebie. Wiem, że ma to duży wpływ na jakość ich życia dlatego tak trudno podchodzić mi do tego tematu obojętnie.
Co możesz zrobić?
Troskę o siebie możesz zacząć od małych gestów. Już dziś możesz zrobić sobie herbatę, kawę czy zioła w ładnej filiżance. Tej zarezerwowanej dla gości. Tak! Właśnie w tej. Co jeszcze?
- Ubierz się w to co lubisz, nie trzymaj rzeczy tylko na specjalne okazje. Przecież specjalna okazja może być właśnie dziś.
- Doceniaj siebie za rzeczy, które robisz. Zauważ ile w ostatnich dniach zrobiłeś dobrego. Nie przechodź obok tego obojętnie, myśląc, że to nie ma znaczenia. Ma znaczenie.
- Znajdź czas na spotkanie z ważnymi dla ciebie osobami, na książkę, film czy aktywność fizyczną.
Staraj się systematycznie dbać o 4 wymiary swojego życia: fizyczny, duchowy, intelektualny i emocjonalny.
Z życia
Wielokrotnie podczas pracy warsztatowej z kobietami dotykałyśmy problemu pomijania siebie. Ileż to razy słyszałam, że gotując obiad dla rodziny jedzą posiłek dopiero gdy inni skończą, najczęściej zimny. Jak zapytałam co robią dla siebie, słyszałam, że nie mają czasu dla siebie. Czy to tak musi wyglądać? Myślę, że nie. Jednak aby to zmienić potrzeba spojrzeć na siebie i zobaczyć wartością osobę.
Wymówki
Domyślam się, że niektórym łatwo w momencie myślenia o zrobieniu czegoś dla siebie przejść automatycznie do myślenia wymówkami, przecież z góry wiadomo, że się nie da.
Pytanie: Co musi się stać aby w końcu się dało?
Może trzeba wprowadzić jakieś zmiany, albo z czegoś zrezygnować.
+ dbania o siebie
Pozytywnych aspektów dbania o siebie jest wiele. Najkrócej powiedziałabym, że kwitniesz. A jak kwitniesz to kwitnie świat wokół ciebie.
Na koniec zostawię cię z poniższym pytaniem:
