Jak oceniacie jakość swojego życia? Co właściwie decyduje o jakości życia? Co konkretnego możemy zrobić aby wpłynąć na poprawę jakości swojego funkcjonowania?
Tadeusz Tomaszewski w artykule „Rozwój wszechstronny i ukierunkowany” podejmuje temat jakości życia. Wymienia w nim 5 kryteriów za pomocą, których możemy podjąć refleksję nad naszą jakością życia. Jeśli przyglądając się poszczególnym kryteriom coś nas zacznie niepokoić pamiętajmy, że możemy wprowadzić zmiany w te obszary, które zaniedbujemy czy bagatelizujemy.
Poniżej znajdziecie 5 kryteriów jakości życia człowieka według Tomaszewskiego.
1. Bogactwo przeżyć
Bogactwo przeżyć to subiektywne spostrzeganie na ile nasze życie jest ciekawe, barwne i pełne emocji. Przy bogactwie przeżyć nie chodzi tylko o to aby było przyjemnie, znaczenie mają także przeżycia, które same w sobie mogą być zaklasyfikowane do ujemnych tzn. wysiłek, strach czy troska. Autor wskazuje, że miłość ma szczególną rolę w określaniu jakości naszego życia ponieważ niesie ze sobą wachlarz różnorodnych przeżyć. Przykładowo jeśli uwielbiasz biegać to wiesz, że aby poczuć ogromną satysfakcję z tego co osiągnąłeś, ile kilometrów przebiegłeś w danym czasie to potrzebujesz ponieść wysiłek.
2. Stan świadomości
Człowiek jest istotą świadomą i zdolną do wytwarzania sobie poznawczego obrazu rzeczywistości. Wyższy stan świadomości jest u człowiek, który posiada wiedzę o świecie i rozumie z czego dane rzeczy wynikają, zna swoje cele i świadomie je osiąga. Człowiek, który stara się postępować świadomie, a nie działa impulsywnie i przypadkowo ma wyższy stan świadomości.
3. Poziom aktywności
Kolejnym kryterium jakości życia człowieka jest jego aktywność fizyczna i umysłowa. Człowiek, który aktywnie działa, tworzy, jest sprawczy ma wysoki poziom aktywności.
4. Twórczość
Twórczość należy rozumieć jako taki wpływ na rzeczywistość gdzie możemy coś przekształcić, coś zmienić, coś po sobie zostawić na świecie. Przykładem mogą być rodzicie, którzy dali życie swoim dzieciom czy osoby, które dzięki swojej pracy pozytywnie wpływają na otaczający ich świat. Twórczość powiązana jest też z produktywnością.
5. Współuczestnictwo w życiu społecznym
Człowiek jest istotą społeczną dlatego ważne są dla niego kontakty z ludźmi. Udział w życiu społecznym. Poniższy cytat bardzo dobrze definiuje ten punkt.
Warto wiedzieć, że kryteria te wzajemnie się ze sobą uzupełniają i przenikają. Dlatego ciężko uznać, że jedno jest istotniejsze od drugiego.
Jak przyglądam się tym kryteriom to myślę, że warto pojąć refleksję i chwilę się zastanowić nad poszczególnymi kryteriami. Zadać sobie pytania: Jak dbam o poszczególne aspekty? Co mi najłatwiej przychodzi, a co jest dla mnie trudne? Na ile czuję satysfakcję z jakości mojego życia na dzień dzisiejszy? Nad czym warto abym teraz się skupił i popracował?
Warto swoje życie przeżyć dobrze, w związku z tym zasadnym jest zastanawianie się co możemy robić lepiej aby było ono wartościowe. O tym co wpływa na dobre życie pisałam też w artykule W drodze do szczęścia.
Zastanawiam się jaki jeszcze punkt byście dopisali. Co jeszcze według Was ma wpływ na jakość Waszego życia?
Bibliografia:
Tomaszewski. T. (1984). Ślady i wzorce. Warszawa: Wydawnictwa Szkolne i Pedagogiczne
Tagi: człowiek, efektywność, progres, satysfakcja, życie
