Izabela Sewielska

Przestrzeń Tworzenia Dobra

O przestrzeni
O mnie
Gabinet
Psycholog online
Kontakt

Tag Archives: wnioski

400 dni małżeństwa

Izabela Sewielska 10 grudnia, 2018 AKTUALNOŚCI, RELACJE Comments are off

To już 400 dni naszego małżeństwa. Dziś chcemy podzielić się z tobą naszymi refleksjami, które mamy po 400 dniach od zawarcia sakramentu małżeństwa.

Czytaj Więcej 400 dni małżeństwa

Kategorie

AKTUALNOŚCI
INSPIRACJE
PRACA
RELACJE
ROZMOWY
WZRASTANIE

Facebook

Najnowsze wpisy

Anioły są wśród nas
Zaufaj sobie i żyj w zgodzie ze sobą
O byciu z drugim człowiekiem
Jak zmotywować się do ćwiczeń w domu?
Wybierz coś dla siebie. Inspiracje 02.2020

Instagram

izabelasewielska.pl

Jeśli ktoś jest w miarę uważny i ma kontakt z

Jeśli ktoś jest w miarę uważny i ma kontakt z własnym ciałem to zauważa, że rzeczy które je wpływają na to jak się czuje. Może zauważyć, że po niektórych posiłkach czuje się lepiej bo ma więcej energii, a po innych wręcz odwrotnie.
•
Podobnie jest w przypadku informacji, które do siebie przyjmujemy. To o czym rozmawiamy, co czytamy, co oglądamy, czego słuchamy wpływa na to jak się czujemy. Obserwowanie tego jaki wpływ mają na nasze samopoczucie poszczególne treści może być ciekawym odkryciem. Czasem może być początkiem bardziej świadomego doboru treści.
•
Odpowiednio zbilansowane treści mogą podnieść np. poziom zadowolenia z życia, obniżyć poziom lęku czy przynieść więcej spokoju.
•
Monitorujesz swoje samopoczucie i poziom energii po zażyciu różnych treści? Jakie wnioski dla siebie z tego wyciągasz?
•
#zadowolenie #radosczycia #smakowaniezycia #wpływ #dobrywpływ #treści #informacje #wnioski #refleksjeżyciowe #samopoczucie #zyjpelniazycia #świadomeżycie #rezerwat #wrezerwacie #rezerwatwielkilas #psycholog #przestrzeńtworzeniadobra

Kto wie o tobie najwięcej? Kto wie co jest dla c

Kto wie o tobie najwięcej?
Kto wie co jest dla ciebie dobre?
Kto wie co ci w duszy gra?
Kto wie najlepiej czego potrzebujesz?
Kto wie najlepiej co lubisz, a czego nie?
Kto wie najlepiej w jakim ubraniu czujesz się dobrze?
Kto wie najlepiej co lubisz robić i z kim?
Kto wie najlepiej co lubisz jeść?
Kto wie najlepiej ……………………?

Hmm…

Odpowiedzi mogą być różne, w różnych miejscach można ich szukać. W jakim miejscu ty szukasz odpowiedzi na te pytania? Co czujesz słysząc je?

Jeśli znasz odpowiedzi to dobrze. Jeśli czujesz, że wiesz gdzie ich szukać to pięknie. Jeśli jeszcze nie masz odpowiedzi na te pytania, to jest to również ok, kto wie może to jest odpowiedni czas dla ciebie aby otworzyć się na ich poszukiwanie… aby za jakiś czas znaleźć odpowiedzi.

Bez względu na to, gdzie jesteś – dobrze, że jesteś.
•
#rozwój #rozwójosobisty #świadomość #samoświadomość #poznaje #siebie #poszukujsiebie #pytania #waznepytania #psycholog #psychologicznie #dobrzezejestes #przestrzeńtworzeniadobra

Wiosenny piątek w pełni 🤣 A to dobry czas ab

Wiosenny piątek w pełni 🤣 A to dobry czas aby pokazać wam jedno z obliczy mojej czystej radości ☺ Miękkie, przyjazne stworzenia sprawiają, że wszystko się we mnie cieszy ☺
•
A co tobie sprawia przyjemność? Co powoduje, że doświadczasz radości?
•
Dobrze badać w sobie te obszary, aby wiedzieć gdzie szukać prawdziwej radości. Może się wydawać, że większość osób wie co daje im radość, jednak wcale nie jest to takie oczywiste... czasem myślimy, że coś daje radość, po czym okazuje się, że to tylko pozory. Tego też trzeba szukać, dawać sobie szansę na odkrywanie...
•
#radosc #szczescie #przyjemności #radosna #purepleasure #emocje #doświadczam #odkrywajsiebie #odkrywaj #milyczas #happy #koniki #zwierzęta #konik #pony #nawsi #podkarpacie

Być blisko siebie to jedna z moich intencji na te

Być blisko siebie to jedna z moich intencji na ten rok. Realizuję ją i przyglądam się jak to na mnie wpływa.
•
Dla mnie bycie blisko siebie to uczenie się w przeróżnych życiowych sytuacjach być dla siebie wsparciem. Być po swojej stronie. Bycie w kontakcie, z tym co we mnie. Zaglądanie do mojego wnętrza. Patrzenie na siebie z miłością, bez ciągłego obwiniania i wyrzucania sobie tego i tamtego. Godzenie się ze sobą. Szczerość wobec siebie.
•
Tak sobie myślę, że i tak często obrywamy za tak wiele od życia więc dowalanie jeszcze sobie samemu jest ciosem poniżej pasa.
•
Stoisz po swojej stronie? Przyglądasz się temu jak wygląda twój dialog z samą/samym sobą? Jesteś blisko siebie?
•
Piękne jest to, że bez względu na to, w jakim momencie teraz jesteś zawsze możesz zacząć. Próbować. Uczyć się.
•
#intencja #kontaktzesobą #jestem #poswojejstronie #dialog #dialogwewnętrzny #bycblisko
#byćbliskosiebie
#bliskość #wspieranie #wsparcie #bliskonatury #dbamosiebie #psycholog #wlesie #przestrzeńtworzeniadobra

Wiosna to dla mnie czas wzmożonego delektowania s

Wiosna to dla mnie czas wzmożonego delektowania się codziennością.
•
Dynamika rozkwitu świata wokół napawa mnie nadzieją i częstuje pozytywną energią. Dziś widziałam pierwsze dwa lecące bociany, w tym tygodniu w drodze do gabinetu podziwiałam kępki kwitnących fiołków, delektowałam się ciepłem słońca jadąc rowerem...
•
Zanurzając się w chwilę obecną można uczyć się inaczej spostrzegać świat...
•
#wiosna #spring #spring2021 #wiosennyczas #wiosnawmieście #slonecznie #ciepłydzień #pięknydzień #doświadczenie #delektujsięchwilą #chwilaobecna #radosnie #uważneżycie #uważność #rowerem #rower #przestrzeńtworzeniadobra

Jest ze mną od prawie 3 tygodni i codziennie uczy

Jest ze mną od prawie 3 tygodni i codziennie uczy mnie zatrzymania się na chwili, która trwa i bycia właśnie w tej chwili. Uczy delektowania się pięknem i uważnego dostrzegania zmian.
Zaskakuje i daje czystą radość. Pokazuje jak z jednej strony zmiana jest subtelna i trudna do uchwycenia, a z drugiej bardzo wyraźna.
•
Jeśli jeden amarylis może uczyć tak wielu rzeczy, to ile możemy nauczyć się z codziennej, uważnej obserwacji siebie i świata? Ile sygnałów możemy dostrzec zatrzymując się i obserwując? Ile nauczyć się mądrości z tego co jest dookoła.
•
Uważna obserwacja (nawet takich drobnostek jak kwiat) może dostarczyć informacji, które będą otwierające na coś nowego lub wzmacniające poczucie dobrego przeżywania życia.
•
#amarylis #iloveplants
#czerwonykwiat #amarylisflower #kwiatekwdoniczce #kwiatdoniczkowy #redflower #refleksjanadziś #uważnośćnacodzień #uważneżycie #obserwowanie #obecność #smakzycia #lekcje #lekcjecodzienności #przestrzeńtworzeniadobra

Och jak przyjemnie jest móc wyjść na rower. Mim

Och jak przyjemnie jest móc wyjść na rower. Mimo ogromnego wiatru było przyjemnie. Kiedy jest słońce to nawet wiatr staje się mniej straszny i sił wystarcza aby pedałować ☺
•
A po drodze spotkałam Dziewczynę z kartką, na której widniał napis "Jesteś super". Dodatkowo była Ona w czerwonej bluzie, która przekazywała ten sam komunikat 😍 Jak ja lubię takie inicjatywy, te małe gesty, te drobnostki powodujące uśmiech na twarzy, rozgrzewające serce i dające nadzieję.
•
#rower #narowerzenajlepiej #roweremprzezmiasto #bike #aktywnie #nasportowo #aktywnasobota #freetime #idziewiosna #zaczynasięwiosna #jesteśsuper #dziekuje #nadzieja #jestnadzieja #swiatsiebuzi #ruchtożycie #ściażkarowerowa #bulwary #rzeszów

Dostałam dziś piękne życzenia od bliskiej mi o

Dostałam dziś piękne życzenia od bliskiej mi osoby - cudownej kobiety :) Były w nich słowa dotyczące wzajemnego wsparcia, inspirowania się sobą, bycia za sobą i ze sobą bez oceniania i porównywania. Te słowa bardzo ze mną rezonują dlatego się nimi z wami dzielę.
•
Bądźmy kobietami, które się wspierają i inspirują nawzajem. Ciągnijmy siebie w górę, wyciągajmy rękę w potrzebie, a także gratulujmy i cieszmy się sukcesami innych kobiet.
•
I jestem przekonana, że aby powyższe życzenia mogły się spełniać najpierw każda z nas potrzebuje zatroszczyć się o siebie, być dla siebie ważna, zobaczyć w sobie piękno i dobro.
•
Najlepszości 💛
•
#dzienkobiet #dzieńkobiet #dzieńkobiet2021#międzynarodowydzieńkobiet #kobiety #kobieta #kobiecość #życzenia #8marca #womensday #dbamosiebie #dbamoinnych #naszdzień

Dzień dobry 🌞 Startujemy z nowym tygodniem i t

Dzień dobry 🌞
Startujemy z nowym tygodniem i tak sobie pomyślałam... jakby tak przywitać się dziś ze swoim lękiem i wszystkimi strachami i powiedzieć im: wiem, że jesteście, widzę was ale dziś to ja biorę sprawy w swoje ręce i przejmuję kontrolę nad swoim życiem. Idę i działam, jeśli musicie to chodzcie ze mną, tylko pamiętajcie to ja decyduję o tym co się wydarza. To ja mam tu decydujący głos.
•
Owocnych dialogów wewnętrznych i pogodnego tygodnia. Niech się dzieje dobro z twoim udziałem.
•
#lęk #lęki #strach #strachy #blokady #działammimolęku #dialog #wewętrzny #dialogwewnętrzny #działam #poniedziałek #goodmonday #happymonday #psycholog #zima #zimowapora #podkarpacie #beskidniski

W taką śnieżną i mroźną zimę sikorki bardzo

W taką śnieżną i mroźną zimę sikorki bardzo chętnie nas odwiedzają. Skaczą po sercu z ziaren i kulkach mocy dla dzikich ptaków - skubią, jedzą i odlatują :) Jeśli wracają to wnioskuję, że im smakuje, ale to jaką radość we mnie ich przybycie powoduje wiem tylko ja, mój Mąż i jeszcze może ze dwie osoby... ☺ Ogromnie mnie cieszy ich widok, obserwowanie ich przyczepności, zwinności, koloru piór itp...
•
ale dlaczego o tym piszę?
•
Bo chcę po raz niewiadomoktóryaleczęsty przypomnieć ci, że radość jest nieopodal, że drobnoski mogą sprawiać, że serce się raduje. I to nie letnio raduje, a bardzo.
•
Nie każdego cieszą te same rzeczy, nie dla każdego widok sikorki jest interesujący dlatego zachęcam cię do otworzenia się na poszukiwania drobnostek, które ciebie wprawią w dobry nastrój. Taką wiedzę możesz zdobywać każdego dnia obserwując siebie i świat dookoła. Pozwól sobie na to.
•
Dobra, a teraz kto się przyzna, że również dokarmia ptaki i czerpie z tego przyjemność?
•
#ptaki #ptakizimą
#sikorka
#sikorki #sikorkabogatka
#dzikieptaki
#zima #dokarmiamyptaki #dokarmianieptaków #drobnostki #dobrynastroj #radościcodzienności #radosc #frajda #doceniamtocomam #doceniaj #uważneżycie #malerzeczyprostechwile #codzienność #przyjemności

(Za)łatwo komuś przykleić etykietę. (Za)łatw

(Za)łatwo komuś przykleić etykietę.
(Za)łatwo sobie przykleić etykietę.
•
Dlatego każdego dnia staram się być uważna, aby niezapędzić się w tym łatkowaniu :) a zapędzić się łatwo!
•
Uważne spoglądanie na myśli i słowa pozwala zatrzymać lawinę często krzywdzących lub ograniczających ocen.
•
Uważność pozwala zachować otwartą głowę, pobudzić ciekawość i prawdziwie patrzeć (bez z góry zaplanowanego scenariusza).
•
Bez tych wszystkich etykiet łatwiej dawać sobie i innym przestrzeń na zmiany, na rozwój, na zawrócenie z obranej drogi jeśli zachodzi taka potrzeba. Jest jakoś tak swobodniej, luźniej, ciekawiej...
•
#uważność #uwaznosc
#uważneżycie #zmianywżyciu
#żyjdobrze #dobrezycie #spokój #otwartagłowa #otwartośćnazmiany
#otwartosc #snowday #snow #naśniegu #zima #podkarpacie #zimą #zima2021❄️⛄

Pewnego styczniowego dnia będąc na zimowym space

Pewnego styczniowego dnia będąc na zimowym spacerze, na pustej drodze spotkałam pana Bałwana. Przywitałam się z nim, zrobiłam zdjęcie i poszłam dalej ;) Ale już nieco inna – weselsza. Doceniam takie małe niespodzianki wyskakujące po drodze. To takie małe radości skierowane prosto do mojego wewnętrznego dziecka.
•
Błahe? Dziecinne? Bez większego znaczenia?
•
Pewnie!
•
Ale też kojące i dodające 1 punkt do radości życia. A to już całkiem sporo!
•
A Tobie jaka drobnostka dodała ostatnio odrobiny radości?
•
#laszimą #zima❄️ #bałwan #bałwanek #snowman #snieg #wintervibes #małeradości #maleradosci #drobnostki #radosc #radośćżycia #wewnętrznedziecko #radość #codzienneradości #doceniam #przestrzeńtworzeniadobra

Tej zimy zdecydowanie moja strefa komfortu się po

Tej zimy zdecydowanie moja strefa komfortu się powiększa :) To pierwsza zima w moim dorosłym życiu podczas, której biegam po dworze i to nawet w minusowych temperaturach (z wiadomych przyczyn nie mogłam wybrać ciepłej siłowni). I ku mojemu zdziwieniu daje mi to wiele frajdy. W związku z tym zamierzam kontynuować zimowe hasanie. Ogromną przyjemność sprawia mi poszerzanie zakresu wiedzy o sobie :)
•
To zaskakujące ile nowych rzeczy można doświadczyć i nauczyć się o sobie, mówiąc "tak" życiu i próbując (bez zobowiązań), po prostu dając sobie szansę.
•
A Tobie udało się już tej zimy dowiedzieć czegoś więcej o sobie? Co to takiego?
•
#zima #zimowyczas #wintermood
#biegamzimą #bieganiezima #nasportowo #aktywnie #aktywnasobota💪 #padaśnieg #śnieg #zimoweaktywności #strefakomfortu #psycholog #szansa #doświadczanie #samoświadomość #odkrywaniesiebie

Dziś są... moje urodziny :) Dzień zaczęłam od

Dziś są... moje urodziny :) Dzień zaczęłam od porannej, wydłużonej, urodzinowej jogi aby mieć pozytywną energię na cały dzień :)
•
I dziś od rana wzruszam się, czuję radość i wdzięczność za tyle dobra wokół mnie, za życzenia płynące w moją stronę :) To miłe!
•
Dziś też chcę podziękować za Twoją obecność na mojej drodze, za to, że gdzieś nasze ścieżki się ze sobą zetknęły. Wierzę, że to ma znaczenie.
Dziękuję...
i dalej świętuję :)
•
#urodziny #czasświętowania #mamurodziny #happybirthday #dziękuję #jestemwdzięczna #grateful #wdziecznosc #radość #wzruszenia #happytime #dobryczas #urodzinowo #świętuję #wpodskokach #przestrzeńtworzeniadobra

Kilka dni temu widziałam film "Cóż za piękny d

Kilka dni temu widziałam film "Cóż za piękny dzień" z Tomem Hanksem w roli głównej, który grał Freda Rogersa – amerykańskiego prezentera telewizyjnego dla dzieci. Nie znałam wcześniej Pana Rogersa i cieszę się, że przez ten film została przybliżona mi jego postać.
•
Muszę przyznać, że bardzo pozytywnie wpłynął na mnie ten film. Zainspirowała mnie ta historia i przypomniała jak ważna jest wiara w ludzi, jak ważne jest widzieć więcej niż tylko to, co widać na powierzchni i jak łatwo ocenić (często krzywdząc) na podstawie jakiegoś wycinka rzeczywistości.
•
W tym filmie dostrzegam też podejście, o którym w jednej ze swoich książek napisał Viktor Frankl – aby widzieć w człowieku więcej potencjału niż on sam dostrzega w sobie, bo wtedy można pomóc mu rozwinąć skrzydła, dodać pewności i odwagi.
•
A dodatkowo dzięki temu filmowi wylałam wiele łez ☺ i odnalazłam na YT stare odcinki Ulicy Sezamkowej m.in. te w których Pan Rogers był gościem. Uwielbiałam w dzieciństwie oglądać Ulicę Sezamkową i powrót do niej ucieszył moje wewnętrzne dziecko ☺
•
#cóżzapięknydzień #film #ulicasezamkowa #panrogers #fredrogers #inspirujace #inspirującyfilm #pięknahistoria #przemyślenia #refleksja #potencjał #wiarawludzi #szukamdobra #zimowyspacer #las #zimawlesie #zima #wintertime❄️ #zima2021 #przestrzeńtworzeniadobra

Dzień dobry w 2021 :) Pierwszy poniedziałek, now

Dzień dobry w 2021 :)
Pierwszy poniedziałek, nowy kalendarz... na horyzoncie symboliczny początek - można powiedzieć, że pachnie tu świeżością.
•
Nie robię szczególnych postanowień noworocznych, za to lubię popatrzeć na to co dobrego przyniósł mi ostatni rok, poprzyglądać się temu z wdzięcznością.
•
A w 2021 rok wchodzę z nadzieją i optymizmem. Mam w planach być blisko siebie, doceniać dni, którymi zostaję obdarowana i być ;)
•
Mam nadzieję, że pierwsze dni 2021 roku niosą Wam jakieś dobro... są szansą.
•
#nowyrok #zmiany #noweszanse #mamnadzieje #idzienowe #doceniaj #zauważ #bądź #miejnadzieję #dużodobra #nowyrok2021 #2021 #zima #wintervibes #sanie #lovepodkarpackie #podkarpacietravel

Więcej... Obserwuj

Tagi

uważność wykład uczenie się wygrany-wygrany sztuka szkolenia zmiany wątpliwości wypalenie zawodowe współpraca wolontariat zdrowie troska wychowanie wdzięczność wywiad teatr wydarzenie szef wzrost uczę się związek zaangażowanie szczęśliwie wnioski zaufanie wybaczanie wmawianie życie umiejętności

Archiwa

Archiwa

Szukaj

Meta

Zarejestruj się
Zaloguj się
Kanał wpisów
Kanał komentarzy
WordPress.org

Obserwuj mnie

Zapraszam Cię na mój Instagram i Facebooka :)

Dobrostan

Zaufaj sobie i żyj w zgodzie ze sobą 7 lipca 2020
Jak zmotywować się do ćwiczeń w domu? 15 kwietnia 2020
Głos wewnętrzny 17 lutego 2020

Popularne

II edycja wielkiej wymiany książkowej PRZECZYTAJ & PODAJ DALEJ 1 października 2016
Biografie: Korczak i Disney 8 lipca 2016
Chcę mieć dziecko – zajdź w ciążę szybciej 28 lipca 2016

Archiwum

Archiwum

Theme by ThemesPie | Proudly Powered by WordPress