Izabela Sewielska

Przestrzeń Tworzenia Dobra

O przestrzeni
O mnie
Gabinet
Psycholog online
Kontakt

Tag Archives: wnioski

400 dni małżeństwa

Izabela Sewielska 10 grudnia, 2018 AKTUALNOŚCI, RELACJE Comments are off

To już 400 dni naszego małżeństwa. Dziś chcemy podzielić się z tobą naszymi refleksjami, które mamy po 400 dniach od zawarcia sakramentu małżeństwa.

Czytaj Więcej 400 dni małżeństwa

Kategorie

AKTUALNOŚCI
INSPIRACJE
PRACA
RELACJE
ROZMOWY
WZRASTANIE

Facebook

Ostatnie wpisy

O wykluczaniu
Lekcje płynące z codzienności
Anioły są wśród nas
Zaufaj sobie i żyj w zgodzie ze sobą
O byciu z drugim człowiekiem

Instagram

izabelasewielska.pl

Drobne przyjemności - uczę się dawać sobie na

Drobne przyjemności - uczę się dawać sobie na nie przyzwolenie, przestrzeń i czas. Nie chcę, aby myśli, o tym co powinnam, a czego nie powinnam zabierały mi smak życia. Uwalnianie się z utartych schematów, dawanie przestrzeni dla wewnętrzego dziecka, dbanie o swoje potrzeby sprawia, że w mojej codzienności jest więcej radości. 😉🙂🙃
•
#przyjemności #przyjemnie #małeradości #jestem #radość #natrawie #konieczyna #natrawienajlepiej #wtrawie #narowerze #rowery #słonecznydzień #pieknydzien #wdzięczna #wrzesień #lato #słońce #trawa

Nie trzeba daleko wyjeżdżać, aby zobaczyć coś

Nie trzeba daleko wyjeżdżać, aby zobaczyć coś pięknego. Czasem tuż obok są miejsca warte odkrycia i zobaczenia. Lubię odkrywać nowe zakątki w okolicy, w której mieszkam lub w miejscach, obok których wiele razy przejeżdżam. To eksplorowanie otoczenia sprawia mi radość. Działa na mnie odświeżająco :)

Mam poczucie, że podobnie jest z ludźmi, ze mną, z tobą, z osobami, które spotykamy. Wciąż na nowo możemy siebie odkrywać, doświadczać nowych przestrzeni w sobie i tak samo w innych ludziach jeśli tylko damy sobie i im szansę na poznanie. Ciekawość, otwartość, miłość są kluczem aby mogło się to wydarzyć.
•
#odkrywaj #siebie #innych #świat #naszlaku #wlesie #nałonienatury #światjestpiękny #doświadczanie #podróże #małepodróże #wiezawidokowa #szczyt #cergowa #góracergowa #beskidniski #polskiegóry #gminadukla #podkarpackietravel #województwopodkarpackie

Wczorajszy, wieczorny, dobry start w weekendos :)

Wczorajszy, wieczorny, dobry start w weekendos :)

Doceniam to, że mogę wyjść na rower i z jego perspektywy poobserwować świat. Nastraja mnie to pozytywnie. Dobrze znać rzeczy, które mają pozytywny wpływ na codzienne funkcjonowanie. Dobrze ich szukać i mieć w nawyku korzystanie z nich. Dobrej energii nigdy za dużo :)
•
#rower #bicycle #bicycling #narowerze #rowerempomieście #trek #przejażdżkarowerowa #pozytywnie #rzeszów

Obecnie dawkuję sobie "Wielką księgę radości"

Obecnie dawkuję sobie "Wielką księgę radości" i znalazłam tam słowa, którymi dziś chcę się tu podzielić.

"Zdrowa perspektywa jest w istocie fundamentem radości i szczęścia, bo to, jak patrzymy na świat, określa sposób, w jaki go przeżywamy. Zmiana kąta patrzenia na rzeczywistość pociąga za sobą transformację odczuć i działań, które znów modelują świat."

Poszerzanie swojej perspektywy może przynieść większy spokój, radość i wolność. Patrząc szerzej na świat przestaje on być tylko czarno-biały. Dostrzega się wtedy więcej kolorów, zyskuje się większy dystans i pada zdecydowanie mniej drastycznych ocen. Życie wtedy lepiej smakuje.
•
#perspektywa
#patrzszerzej
#patrztrocheszerzej #radość #radujsiektomoze #wielkaksięgaradości #spokójwewnętrzny #zmianaperspektywy #zmiany #rozwijamysię #rozwojosobisty #myczkowce #zaporamyczkowce #przestr #podkarpackie #przestrzeńtworzeniadobra

Jest coś niesamowitego w chodzeniu po górach. W

Jest coś niesamowitego w chodzeniu po górach. W całym tym procesie, od wejścia z silnie bijącym sercem, poprzez bycie na szczycie z pięknymi widokami, po schodzenie. Lubię ten oczyszczający proces.
Jestem wdzięczna, że w ostatnią sobotę mogłam wdrapać się na Rawki i poczuć te pozytywne bieszczadzkie wibracje 🙂 Mimo schodzenia w deszczu i spotkania z burzą było warto.
Czy tobie też sprawiają przyjemność takie piesze, górskie wędrówki?
•
#bieszczady #bieszczadymountains #wbieszczadach #pieknebieszczady #naszczycie #naszczyciegóry #rawki #małarawka #wielkarawka #góry #wgórach #podkarpacie #podkarpaciejestpiękne #urokliwie #grateful

Przed chwilą brałam udział w spotkaniu, podczas

Przed chwilą brałam udział w spotkaniu, podczas którego został poruszony temat dzielenia się swoimi dobrami zarówno materialnymi, jak i pozamaterialnymi. I pojawiła się we mnie taka refleksja, że aby, być zdolnym do dzielenia się to najpierw potrzebuję zobaczyć, że mam czym się podzielić. Potrzebuję dostrzec obfitość w swoim życiu. Dodatkowo wspierającym może być przekonanie, że dzieląc się tym, co mam w pewien sposób to pomnażam, puszczam to w obieg czy robię przez to jakieś dobro.

Myślę, że przyglądanie się swoim reakcjom na dzielenie się i przyjmowanie może przynieść wiele cennych informacji o sobie samym. I znów, nie po to aby się ocenić, ale zobaczyć, spróbować zrozumieć i ewentualnie uczyć się większej otwartości czy to w dawaniu czy w przyjmowaniu.

#dawanie #samoświadomość #uczesie #przyjmować #dawać #branie #dzieleniesię #refleksjanadziś #refleksje #obfitość #dobrowraca #żyjęwobfitości #przekonania #nadmorzem #zatokamirabello #sea #grecja🇬🇷

Sprawiając radość innych i w nas także rodzi s

Sprawiając radość innych i w nas także rodzi się wiele radości. Otwiera się nam 💛. Czyż to nie jest cudowna wzajemność? Naturalna zachęta do bycia otwartym na nieustanną wymianę. Dając i przyjmując zyskujemy.

*Myślę, że wiesz, że nie mówię tu tylko o materialnych rzeczach. Nawet uśmiech się w to pięknie wpisuje 😊
•
#zysk #winwin #korzyści #wspólnota #wymiana #dobro #dobrowraca #szukamdobra #samekorzyści #dawanieibranie #radość #usmiech #wakacje2021 #czerwiec #malia #crete #grecce #grecja

Czy jak dowiedziałam się, że z plaży przy hote

Czy jak dowiedziałam się, że z plaży przy hotelu, w którym byłam można obserwować piękny wschód słońca chciałam go zobaczyć?

Oczywiście, że tak.

Czy łatwo było mi wstać na urlopie przed 6 rano aby wyjść na plażę na powitanie słońca?

Zdecydowanie, nie.

Miałam wtedy ambiwalentne odczucia.

I tu przypominają mi się słowa jednej osoby, że często aby czegoś doświadczyć, coś przeżyć, zobaczyć potrzebujemy się wysilić, wykonać jakiś ruch, czasem zmęczyć. Ogólnie rzecz ujmując potrzebny jest jakiś wysiłek.

Moja sytuacja jest błaha jednak pokazuje pewien kierunek. Abym mogła nacieszyć się tym widokiem i pojogować przy wschodzącym słońcu potrzebowałam zmierzyć się z sobą.

Wielokrotnie w codzienności stoimy przed podobnymi wyborami. A te wybory niosą ze sobą jakieś konsekwencje. I nie chcę przez to powiedzieć, że zawsze warto się wysilać i podejmować działanie. Myślę, że równie cenne jest odpuszczanie, podejmowanie decyzji, że dziś z czegoś rezygnuję. Natomiast istotne jest aby starać się podejmować te decyzje świadomie. Ta świadomość rodzi pewną zgodę na te konsekwencje.

Dobry kontakt ze sobą samym będzie pomocny w wyborze tego, czego w danym momencie ci potrzeba. Co w obecnej chwili jest dla ciebie najlepsze.
•
#wschódsłońca #sunrise #sunriselover #wschód #słońca #poczatekdnia #pobudka #swiadomosc #samoświadomość #poznawajsiebie #potrzeby #dobrypoczątekdnia #joga #poranna #morningvibes #przestrzeńtworzeniadobra

Pourlopowe dzień dobry🌞 • Chwilę mnie tu ni

Pourlopowe dzień dobry🌞
•
Chwilę mnie tu nie było, bo intensywnie pochłaniałam piękno świata. Zanurzyłam się w tym, co serwował mi każdy dzień – chodziłam po piasku, pływałam, patrzyłam na wschody i zachody słońca, jadłam pyszne rzeczy (najpyszniejszy tym razem był ananas), patrzyłam na małe i wielkie góry, odwiedziłam jaskinię, przyglądałam się ogromnym ptakom królującym nad górami (prawdopodobnie orłom), cieszyłam się widokiem kóz i baranów, a także ogromem kolorowych, kwitnących roślin… a wszystko to w najlepszym towarzystwie ☺
•
Porusza mnie to, jak wiele niesamowitości można odkrywać. Jak wiele w drobnych rzeczach jest piękna. Jest tyle wyjątkowych miejsc do odkrycia. Miejsc, w których się jest i chciałoby się je ze sobą zabrać i podzielić się nimi z bliskimi. A można je poczuć, nasycić się przez chwilę i umieścić w sercu. Zapamiętać to całe doświadczenie. Czasem (u mnie często) utrwalić je na zdjęciu lub filmie.
•
Co ciebie ostatnio zachwyciło?
•
#zachwyty #wzruszamsię #pięknoświata #zatrzymanie #urlop #doświadczanie #radość #radosnyczas #odpoczyneknałonienatury #plaża #nadmorzem #spacerpoplaży #beachvibes #happymoment #experience #przestrzeńtworzeniadobra

Wczoraj uczestniczyłam w spotkaniu i pod koniec t

Wczoraj uczestniczyłam w spotkaniu i pod koniec tego spotkania przyszła do mnie taka refleksja: To ku czemu kierujesz swoją uwagę, co oświetlasz swoim strumieniem świadomości, temu nadajesz większe znaczenie, dajesz przez to temu jakiś rodzaj mocy, wzmacniasz to.

Zobacz co to jest i czy to cię wspiera czy może wręcz odwrotnie?

Czy miejsca, w które kierujesz swoją uwagę są tego warte?

Czy to czemu dajesz moc sprawia, że dzieje się w tobie jakieś dobro?

Przyglądanie się temu, czemu poświęcamy czas i uwagę może dać wiele cennych wskazówek do podejmowania decyzji (nawet tych mikro) odnośnie tego, jak się chce spędzać dzisiejszy dzień i każdy kolejny.
•
#decyzje #świadomosc #samoświadomość
#poznawajsiebie #uważneżycie #bądźuważny #refleksje #rozwojosobisty #wzrastanie #maszmoc #las #wiosennylas #wiosnawlesie #lubiędolasuiśćsobienaspaca #słonecznydzień #spacerypolesie #podkarpacie

Jeszcze kilka dni temu to drzewo było całe we kw

Jeszcze kilka dni temu to drzewo było całe we kwiatach, dziś już ich nie ma. I to przypomina mi o przemijalności. Daje mi to sygnał, że nie warto pewnych rzeczy odkładać na kiedyś.

Przemijanie z jednej strony może wiązać się ze smutkiem, a z drugiej może stać się motorem do życia. Może przyczynić się do większej chęci doświadczania tego, co się teraz zadziewa.
•
I czuję, że mocno związane jest to z odpuszczaniem, a to z mniejszym lękiem... hmmm... ach te powiązania :)
•
#kwitnącedrzewa #kwitnąjabłonie #kwiatjabloni #kwitnądrzewa #białedrzewa #rower #narowerze #wolnyczas #bicycletrip #przemijanie #odpuszczam #jestemtuiteraz #odpuszczanie #przemijanie #przemijanieczasu #zmianyzmianyzmiany #przestrzeńtworzeniadobra

A o poranku... jest dla mnie dobry czas na jogę.

A o poranku... jest dla mnie dobry czas na jogę. Tuż przed płatkowym śniadaniem z ogromną dawką cynamonu.
•
Od około roku prawie codziennie zaczynam dzień od praktyki jogowej. No dobra, aby być precyzyjną i nieprzekłamywać rzeczywistości to w kwietniu przez około 10 dni zaczynałam dzień od wynoszenia doniczek z kwiatami (nie dwóch i nie trzech) na balkon. Chroniłam je przed mroźnymi nocami. I dopiero potem był czas na macie. ☺
•
Z jogą kolegowałam się przez około 1,5 roku na studiach. Potem zaprzestałam praktykowania, aż do 2020 i zamknięcia wszystkiego. Rok temu odkryłam ją na nowo i dziś cieszę się jej dobrodziejstwami.
Lubię dobrze zacząć swój dzień. Widzę jaki to ma na mnie pozytywny wpływ. Doceniam to.
•
A Ty jaki masz obecnie sposób na pogodny start w nowy dzień?
•
#dzieńdobry #nowydzień #dobrystart #joga #jogatime #praktykajogijogi #jogawdomu #joga #czasnajoge #namacie #ruchtożycie #ruchtozdrowie #dobrenawyki #porannerytuały #oporanku #lubieto #pozytywnie #przestrzeńtworzeniadobra

To co wydarzyło się w przeszłości jest za nami

To co wydarzyło się w przeszłości jest za nami. Nie da się cofnąć czasu, aby coś tam pozmieniać. Dlatego nie ma co rozsiadać się na kanapie przeszłości i spędzać tam wielu dni czy to z powodu długotrwałego rozpamiętywania radości czy smutków.
•
Powroty do przeszłości mają sens gdy wpływają pozytywnie lub mogą wpłynąć pozytywnie na lepszą jakość życia tu i teraz. Jeżeli jakieś wspomnienia czy doświadczenia powodują, że dziś żyjesz pełniej to jest do wartościowy kierunek.
•
Jeśli zajrzenie do przeszłości powoduje, że zaczynasz dziś lepiej siebie rozumieć, lepiej na siebie i innych patrzeć to warto iść tą drogą.
•
Pozytywne wspomnienia mogą wzmacniać życie dniem dzisiejszym. Natomiast trudne doświadczenia mogą być impulsem do głębszego przeżywania życia, mogą dać początek czemuś nowemu, mogą być lekcją do odrobienia. Trudnościami z przeszłości warto zająć się po to, aby móc wrócić na właściwą ścieżkę życia.
•
Dziś na bloga wstawiłam wpis o wyciąganiu lekcji, z tego co było naszym wcześniejszym doświadczeniem. Zapraszam do przeczytania :)
•
#lekcje #życiowe #lekcjeodżycia #przeszłość #zyjtuiteraz #lekcjecodzienności #wnioski #pracanadsobą #pracujnadsobą #wspomnienia #wartowalczyćosiebie #dbajodobreżycie #dobreżycie #blog #nowywpisnablogu #wlesie #slonecznydzien🌞 #podkarpackie #wojewodztwopodkarpackie

Relacje - nie biorą się znikąd. O relacje potrz

Relacje - nie biorą się znikąd. O relacje potrzeba dbać. Aktywnie je budować. Włożyć w nie serce i czas. Relacja możliwa jest tam gdzie jest otwartość, słuchanie i zaufanie. Relacje wymagają zaangażowania od każdej strony.
•
Będziesz budować coraz lepsze relacje obserwując siebie - patrząc na swoje zachowania i emocje. Obejmując to refleksją. Wyciągając lekcje z tego co zdarzyło się do tej pory.
•
Codziennie możesz zacząć je budować i o nie dbać. I to jest piękne.
•
#relacja #relacje #dbamorelacje #tocoważne #orelacjach #dobrerelacje #budujrelacje #zaangażowanie #zaangażujsię #wycieczkarowerowa #narowerze #kałuża #roweroweprzejażdżki #las #wlesiejestpięknie #słońcepodeszczu #słońce #majowesłońce #lubelskie #lubelszczyzna

Jeśli ktoś jest w miarę uważny i ma kontakt z

Jeśli ktoś jest w miarę uważny i ma kontakt z własnym ciałem to zauważa, że rzeczy które je wpływają na to jak się czuje. Może zauważyć, że po niektórych posiłkach czuje się lepiej bo ma więcej energii, a po innych wręcz odwrotnie.
•
Podobnie jest w przypadku informacji, które do siebie przyjmujemy. To o czym rozmawiamy, co czytamy, co oglądamy, czego słuchamy wpływa na to jak się czujemy. Obserwowanie tego jaki wpływ mają na nasze samopoczucie poszczególne treści może być ciekawym odkryciem. Czasem może być początkiem bardziej świadomego doboru treści.
•
Odpowiednio zbilansowane treści mogą podnieść np. poziom zadowolenia z życia, obniżyć poziom lęku czy przynieść więcej spokoju.
•
Monitorujesz swoje samopoczucie i poziom energii po zażyciu różnych treści? Jakie wnioski dla siebie z tego wyciągasz?
•
#zadowolenie #radosczycia #smakowaniezycia #wpływ #dobrywpływ #treści #informacje #wnioski #refleksjeżyciowe #samopoczucie #zyjpelniazycia #świadomeżycie #rezerwat #wrezerwacie #rezerwatwielkilas #psycholog #przestrzeńtworzeniadobra

Kto wie o tobie najwięcej? Kto wie co jest dla c

Kto wie o tobie najwięcej?
Kto wie co jest dla ciebie dobre?
Kto wie co ci w duszy gra?
Kto wie najlepiej czego potrzebujesz?
Kto wie najlepiej co lubisz, a czego nie?
Kto wie najlepiej w jakim ubraniu czujesz się dobrze?
Kto wie najlepiej co lubisz robić i z kim?
Kto wie najlepiej co lubisz jeść?
Kto wie najlepiej ……………………?

Hmm…

Odpowiedzi mogą być różne, w różnych miejscach można ich szukać. W jakim miejscu ty szukasz odpowiedzi na te pytania? Co czujesz słysząc je?

Jeśli znasz odpowiedzi to dobrze. Jeśli czujesz, że wiesz gdzie ich szukać to pięknie. Jeśli jeszcze nie masz odpowiedzi na te pytania, to jest to również ok, kto wie może to jest odpowiedni czas dla ciebie aby otworzyć się na ich poszukiwanie… aby za jakiś czas znaleźć odpowiedzi.

Bez względu na to, gdzie jesteś – dobrze, że jesteś.
•
#rozwój #rozwójosobisty #świadomość #samoświadomość #poznaje #siebie #poszukujsiebie #pytania #waznepytania #psycholog #psychologicznie #dobrzezejestes #przestrzeńtworzeniadobra

Więcej... Obserwuj

Tagi

życie wychowanie troska uważność związek wybaczanie wątpliwości zaufanie szef zdrowie wrażliwość zmiany wmawianie wygrany-wygrany sztuka wykład współpraca uczę się teatr wywiad szkolenia wzrost wdzięczność uczenie się umiejętności zaangażowanie wnioski wydarzenie wypalenie zawodowe wolontariat

Archiwa

Archiwa

Szukaj

Meta

Zarejestruj się
Zaloguj się
Kanał wpisów
Kanał komentarzy
WordPress.org

Obserwuj mnie

Zapraszam Cię na mój Instagram i Facebooka :)

Dobrostan

O wykluczaniu 4 czerwca 2021
Lekcje płynące z codzienności 7 maja 2021
Zaufaj sobie i żyj w zgodzie ze sobą 7 lipca 2020

Popularne

II edycja wielkiej wymiany książkowej PRZECZYTAJ & PODAJ DALEJ 1 października 2016
Biografie: Korczak i Disney 8 lipca 2016
Chcę mieć dziecko – zajdź w ciążę szybciej 28 lipca 2016

Archiwum

Archiwum

Theme by ThemesPie | Proudly Powered by WordPress