Izabela Sewielska

Przestrzeń Tworzenia Dobra

O przestrzeni
O mnie
Gabinet
Psycholog online
Kontakt

Tag Archives: wątpliwości

Chodzę i pytam

Izabela Sewielska 17 czerwca, 2019 WZRASTANIE Leave a Comment

Jeden ze zbiorów wierszy Rafała Wojaczka zatytułowany jest Chodzę i pytam. Czyż to nie jest wyjątkowa postawa? Nie tego nam potrzeba?

Czytaj Więcej Chodzę i pytam

Kategorie

AKTUALNOŚCI
INSPIRACJE
PRACA
RELACJE
ROZMOWY
WZRASTANIE

Facebook

Najnowsze wpisy

Zaufaj sobie i żyj w zgodzie ze sobą
O byciu z drugim człowiekiem
Jak zmotywować się do ćwiczeń w domu?
Wybierz coś dla siebie. Inspiracje 02.2020
Kobiety – Kobietom. Dzień kobiet :)

Instagram

izabelasewielska.pl

Tej zimy zdecydowanie moja strefa komfortu się po

Tej zimy zdecydowanie moja strefa komfortu się powiększa :) To pierwsza zima w moim dorosłym życiu podczas, której biegam po dworze i to nawet w minusowych temperaturach (z wiadomych przyczyn nie mogłam wybrać ciepłej siłowni). I ku mojemu zdziwieniu daje mi to wiele frajdy. W związku z tym zamierzam kontynuować zimowe hasanie. Ogromną przyjemność sprawia mi poszerzanie zakresu wiedzy o sobie :)
•
To zaskakujące ile nowych rzeczy można doświadczyć i nauczyć się o sobie, mówiąc "tak" życiu i próbując (bez zobowiązań), po prostu dając sobie szansę.
•
A Tobie udało się już tej zimy dowiedzieć czegoś więcej o sobie? Co to takiego?
•
#zima #zimowyczas #wintermood
#biegamzimą #bieganiezima #nasportowo #aktywnie #aktywnasobota💪 #padaśnieg #śnieg #zimoweaktywności #strefakomfortu #psycholog #szansa #doświadczanie #samoświadomość #odkrywaniesiebie

Dziś są... moje urodziny :) Dzień zaczęłam od

Dziś są... moje urodziny :) Dzień zaczęłam od porannej, wydłużonej, urodzinowej jogi aby mieć pozytywną energię na cały dzień :)
•
I dziś od rana wzruszam się, czuję radość i wdzięczność za tyle dobra wokół mnie, za życzenia płynące w moją stronę :) To miłe!
•
Dziś też chcę podziękować za Twoją obecność na mojej drodze, za to, że gdzieś nasze ścieżki się ze sobą zetknęły. Wierzę, że to ma znaczenie.
Dziękuję...
i dalej świętuję :)
•
#urodziny #czasświętowania #mamurodziny #happybirthday #dziękuję #jestemwdzięczna #grateful #wdziecznosc #radość #wzruszenia #happytime #dobryczas #urodzinowo #świętuję #wpodskokach #przestrzeńtworzeniadobra

Kilka dni temu widziałam film "Cóż za piękny d

Kilka dni temu widziałam film "Cóż za piękny dzień" z Tomem Hanksem w roli głównej, który grał Freda Rogersa – amerykańskiego prezentera telewizyjnego dla dzieci. Nie znałam wcześniej Pana Rogersa i cieszę się, że przez ten film została przybliżona mi jego postać.
•
Muszę przyznać, że bardzo pozytywnie wpłynął na mnie ten film. Zainspirowała mnie ta historia i przypomniała jak ważna jest wiara w ludzi, jak ważne jest widzieć więcej niż tylko to, co widać na powierzchni i jak łatwo ocenić (często krzywdząc) na podstawie jakiegoś wycinka rzeczywistości.
•
W tym filmie dostrzegam też podejście, o którym w jednej ze swoich książek napisał Viktor Frankl – aby widzieć w człowieku więcej potencjału niż on sam dostrzega w sobie, bo wtedy można pomóc mu rozwinąć skrzydła, dodać pewności i odwagi.
•
A dodatkowo dzięki temu filmowi wylałam wiele łez ☺ i odnalazłam na YT stare odcinki Ulicy Sezamkowej m.in. te w których Pan Rogers był gościem. Uwielbiałam w dzieciństwie oglądać Ulicę Sezamkową i powrót do niej ucieszył moje wewnętrzne dziecko ☺
•
#cóżzapięknydzień #film #ulicasezamkowa #panrogers #fredrogers #inspirujace #inspirującyfilm #pięknahistoria #przemyślenia #refleksja #potencjał #wiarawludzi #szukamdobra #zimowyspacer #las #zimawlesie #zima #wintertime❄️ #zima2021 #przestrzeńtworzeniadobra

Dzień dobry w 2021 :) Pierwszy poniedziałek, now

Dzień dobry w 2021 :)
Pierwszy poniedziałek, nowy kalendarz... na horyzoncie symboliczny początek - można powiedzieć, że pachnie tu świeżością.
•
Nie robię szczególnych postanowień noworocznych, za to lubię popatrzeć na to co dobrego przyniósł mi ostatni rok, poprzyglądać się temu z wdzięcznością.
•
A w 2021 rok wchodzę z nadzieją i optymizmem. Mam w planach być blisko siebie, doceniać dni, którymi zostaję obdarowana i być ;)
•
Mam nadzieję, że pierwsze dni 2021 roku niosą Wam jakieś dobro... są szansą.
•
#nowyrok #zmiany #noweszanse #mamnadzieje #idzienowe #doceniaj #zauważ #bądź #miejnadzieję #dużodobra #nowyrok2021 #2021 #zima #wintervibes #sanie #lovepodkarpackie #podkarpacietravel

Pogodnych Świąt Bożego Narodzenia. Spokoju w se

Pogodnych Świąt Bożego Narodzenia. Spokoju w sercu i nadziei na każdy dzień. Dbajcie o siebie ☺
•
#świętabożegonarodzenia #święta2020 #swietabozegonarodzenia #Bożenarodzenie #swietuJemy #christmastime #merrychristmas

Kiedy widzę takie 🌞 jak dziś. Szczególnie po

Kiedy widzę takie 🌞 jak dziś. Szczególnie po tylu dniach szarości ☺
•
Mam nadzieję, że do Was też zajrzało słońce i umila ten sobotni, przedświąteczny czas. Myślę, że dziś wiele choinek się przystraja, wiele pierników piecze... :)
•
#slonecznie #słońce #słonecznydzień #sobota #słonecznasobota #radosnydzień #pogodnydzień #wpodskokachprzezświat #jupi #przestrzeńtworzeniadobra #przestrzeńnaradość#podkarpacie

Bywa tak, że zakładamy z góry jakąś prawdę o

Bywa tak, że zakładamy z góry jakąś prawdę o sobie. Często to założenie nie ma dużo wspólnego z prawdą, jednak z różnych powodów nie dajemy sobie szansy do zweryfikowania danego założenia.

Często łatwiej jest powiedzieć, że nie mam do czegoś talentu, że się nienadaję, mam tak od urodzenia niż spróbować i zobaczyć jak jest w rzeczywistości...

Myślę o tym np. w kontekście biegania w mroźne dni. Nie podejrzewałam siebie, że będę to robić bo do tej pory w ziemie wybierałam bieżnię w siłowni (czyli ciepełko)... ale sytuacja się zmieniła. I miałam do wyboru zrezygnować z biegania, biegać po klatce schodowej (ciekawe co na to sądziedzi?) lub spróbować biegać na dworze/polu :) I spróbowałam :) Dałam sobie szansę. Zasługuję na to, aby się poznawać, aby się rozwijać i zmieniać. Chcę dawać sobie prawo do próbowania, bo zależy mi na sobie i nie chcę wpychać siebie w szufladki swoje lub innych.
•
A Ty jaką szansę sobie dałeś/dałaś? Jakie przekonanie na swój temat poddałeś/poddałaś w wątpliwość aby pójść dalej, aby się rozwijać?
•
#rozwoj #rozwójosobisty #psychologia #dobrostan #zmiany #szansa #dajsobieszanse #możliwości #przekonania #eksperymenty #bieganiezima #biegam #lubiebiegac #running #przestrzeńtworzeniadobra #rzeszów

Sprawianie sobie przyjemności to jedna z informac

Sprawianie sobie przyjemności to jedna z informacji, która może mówić o lubieniu czy kochaniu siebie, dbaniu o siebie, zauważaniu swoich potrzeb. Nawet drobne przyjemności skierowane w swoją stronę pokazują, że jest się dla siebie ważną osobą (brzmi to chyba dość zawile? :))

Dbając o siebie (również w wymiarze sprawiania sobie małych przyjemności) redukujemy napięcie związane z tym, że to ktoś inny ma o nas zadbać, ktoś inny ma nas zauważyć i sprawiać abyśmy się czuli dobrze ze sobą.

Jak dbasz o siebie? W jakich konkretnych gestach to się wyraża?

Jak możesz zadbać o siebie? Co już teraz (nawet najdrobniejszego) możesz zrobić?
•
#dbamosiebie #dbanieosiebie #troskaosiebie #jestem #jestemważna #przyjemności #miłegesty #małerzeczy #dużaradość #opiekujęsięsobą #drobnostki #jestemdobradlasiebie #selfcare #selfcareisnotselfish #zauważamsiebie #miłość #troska #wrazliwosc #czulosc

Pogody zmienić nie mogę, nie mam na nią wpływu

Pogody zmienić nie mogę, nie mam na nią wpływu, a miałam ochotę pójść na rower więc postanowiłam się odpowiednio do tych wietrznych warunków ubrać m.in. w wiatrówke i legginsy z misiem :)
•
I tak też wielokrotnie jest w życiu, że nie mamy wpływu na sytuacje, które się wydarzają czy na zachowania osób, które są wokół nas. I w takiech sytuacjach warto zająć się strefą swojego wpływu. Skupić się na tym, na co mamy realny wpływ, po to aby dobrze ulokować swoją energię. I nie szarpać się z niezmienialnym. A największy wpływ mamy na siebie - swoje myślenie, decyzje, zachowania...
•
#wpływ #dobrywpływ #mamwpływ #decyduj #maszwpływ #zachowania #strefawpływu #psychologia #rozwój #zmiany #rower #narowerze #jezdzenarowerze #bicycle #jesień2020 #liścielecązdrzew #autumnmood #jesiennepopołudnie #czasnasport #aktywnepopołudnie

Pobiegane. W taką pogodę najtrudniej jest mi prz

Pobiegane. W taką pogodę najtrudniej jest mi przestać koncentrować się na słowie "zimno". Gdy się kurczowo trzymam myśli o zimnie to nie mam ochoty wychodzić na dwór/pole. Jednak gdy puszczę tę myśl i zobaczę czego potrzebuję to wiem, że warto się ruszyć i dać sobie zastrzyk pozytywnej energii ☺
A jak jest u Was? Łatwo przychodzi Wam wyjście z domu aby się poruszać? Lubicie sporty/spacery na powietrzu w zimniejsze dni?
•
#trochęzimno
#jesień #jesiennyczas #jesień2020 #runningday #runninggirl #bieganie #bieganiejestsuper #lubiebiegac #pobiegane🏃‍♀️ #akrywnie #zdrowie #energia #siła #dbamosiebie #biegambochcę #lubieaktywniespedzacczas

Dziś w Dzień Nauczyciela ciepło myślę o tych

Dziś w Dzień Nauczyciela ciepło myślę o tych osobach, dzięki którym nauczyłam się czegoś istotnego.
Jestem wdzięczna za spotkanie na mojej życiowej drodze osób, które niosły światło, nadzieję, dobre słowo, wyrozumiałość i zrozumienie.
Jestem wdzięczna, że tak wiele aniołów przechadza się moimi ścieżkami.
Dziękuję 🌻
•
#dzieńnauczyciela #nauczyciele #anioły #lekcje #życiowelekcje #zmiany #nadzieja #zrozumienie #uczęsięnieustannie #wdzięczna #wdzięczność #gratefullness #dziękuję #podziękowanie #róże #różewwazonie #bukietróż #bukiet

Słowa wsparcia, docenienia, podziękowania. Możn

Słowa wsparcia, docenienia, podziękowania.
Można dostać. Warto dawać.
Dobrze jest je zauważyć i zachować w sercu. Umieć za nie podziękować. Dać im wybrzmieć.
•
Co by było jakbyś tym ciepłym, pozytywnym słowom posłanym w twoim kierunku nadał większe znaczenie, niż słowom wrogim i krytykującym? Jaki wpływ miałoby to na ciebie? Czy coś by się zmieniło?
•
#przemyslenia #wspieram #doceniam #dziękuje #pozytywneinformacje #feedback #pogodnesłowa #słowa #słowamająmoc #mocsłowa #psychologia #zdrowiepsychiczne #żyjęświadomie #wybieram #dbamosiebie #pozytywnywpływ #durnebagno

Niedziela. To może właśnie dziś jest dobry cza

Niedziela. To może właśnie dziś jest dobry czas aby zwrócić swoją uwagę w głąb siebie? Może dziś znajdziesz odbrobinę czasu i przestrzeni aby popatrzeć na to, co w sobie nosisz? Spróbuj.
•
Przyglądając się z miłością własnemu wnętrzu, obserwując swój wewnętrzny dialog możesz uzyskać wiele cennych wskazówek. Wskazówki te mogą podpowiedzieć ci czym warto się zająć, w co warto inwestować swój czas, jakie miejsca w tobie wymagają szczególnej uwagi i troski, gdzie warto postawić granice, nad czym popracować i co jest dla ciebie ważne... itp...
•
Twoje wnętrze to skarbnica wiedzy. To miejsce szczególne. Zobacz jak często szukasz odpowiedzi na zewnątrz, jak bardzo chcesz aby ktoś dał ci odpowiedź.
•
A przecież wiele odpowiedzi już jest w tobie, tylko trzeba je odkryć, posłuchać swojego wewnętrznego głosu, który często jest schowany pod warstwą lęków, utartych schematów czy niewspierających przekonań.
•
Spróbuj dać głos swojemu wnętrzu. Zaufaj sobie.
•
#zaufaniedosienie #ufaj #ufajsobie #zaufanie #badzbliskosiebie #miłosc #miloscdosiebie #pokochajsiebie #dajsobieczas #dbajosiebie #postawnasiebie #jesteśważny #jesteśważna #głoswewnętrzny #wnętrze #kontaktzesobą #słuchaj #niedziela #łąka #nałące

Kilka dni temu, wieczorem wracając do domu z gabi

Kilka dni temu, wieczorem wracając do domu z gabinetu i medytacji myślałam sobie o przestrzeni jaka mieści się w słowie "spróbuję".

Mam wrażenie, że dorastając często "próbowanie" się gdzieś ulatnia. Zaczynamy sięgać tylko tam gdzie coś jest znane i wiemy, że nic nam nie grozi. Gdzieś chowamy potrzebę odkrywania i próbowania oraz co się z tym wiąże zmniejsza się odporność na "nie udało się".

A przecież mamy prawo próbować, poszukiwać i mamy prawo popełniać błędy. Przecież próbowanie przyczynia się do rozwoju, radości, otwartości.

Zamiast zamykania się w słowach
📍to nie dla mnie,
📍jestem za stara,
📍nie wypada,
📍to mi się na pewno nie uda,
📍może kiedyś,
📍nie mam czasu,
📍co ktoś sobie pomyśli
może warto powiedzieć - SPRÓBUJĘ 💛
Dam sobie szansę.
Dlaczego? Bo chcę. Bo mogę. Bo jestem. Bo mam jedno życie i chcę przeżyć je jak najlepiej.
•
#próbuj #próbuje #zyjswiadomie #wybieraj #wybieramświadomie #wybieramsiebie #dajsobieszansę #zyjetakjakchce #otwórzsięnażycie #jestemdlasiebieważna #rozwój #rozwojosobisty #pracanadsoba #psychologia #dobrezycie #różewogrodzie #kwiatyogrodowe #wogródku

Miłości potrzeba nam. Miłości do siebie samych

Miłości potrzeba nam. Miłości do siebie samych. Odkrywania w sobie światła i bycia dobrym dla siebie. Bycia dla siebie przyjacielem, a nie karzącym rodzicem.
•
Ucz się kochać siebie, to ma ogromne znaczenie... Miłość uwalnia.
•
#kochaćsiebie #miłośćdosiebie #loveyourself #dbajosiebie #żyjpozytywnie #kochaj #potrzeby #potrzebamiłości #maszwsobiemoc #pozytywnapsychologia #łąka #trawy #zachódsłońca #słońcezachodzi #dzieńsiękończy #złotamyśl #nadobranoc #przestrzeńtworzeniadobra

Zrozumienie tego, że jesteśmy cenni z samego fak

Zrozumienie tego, że jesteśmy cenni z samego faktu istnienia jest dość wymagającym procesem. Czasem już wydaje się, że to złapaliśmy, poczuliśmy, że to prawda, po czym znów gdzieś się to rozpływa...
•
Przypominanie sobie tej prawdy, dawanie sobie przestrzeni na pobycie z nią uwalnia od gonitwy za "niewiadomoczym".
•
Pozwala inaczej spojrzeć na codzienne aktywności, daje więcej wolności przy podejmowaniu decyzji. Zyskujemy większą przestrzeń do bycia.
•
#jestemważna #jesteswyjatkowa
#jestemwystarczająca #wystarczybyć #istnienie #odkrywamsiebie#byc #rozwijamsię #rozwojduchowy #dobrzetubyć #lato2020 #lato #snopki #snopkisiana #polskawieś #wiejskieklimaty #village #wieś #lubelszczyzna #przestrzeńtworzeniadobra

Więcej... Obserwuj

Tagi

wychowanie teatr uczenie się współpraca szkolenia szef zdrowie wątpliwości troska uczę się zmiany życie wydarzenie wolontariat zaangażowanie wmawianie wykład związek wnioski wygrany-wygrany umiejętności wybaczanie wdzięczność szczęśliwie sztuka uważność wywiad wypalenie zawodowe zaufanie wzrost

Archiwa

Archiwa

Szukaj

Meta

Zarejestruj się
Zaloguj się
Kanał wpisów
Kanał komentarzy
WordPress.org

Obserwuj mnie

Zapraszam Cię na mój Instagram i Facebooka :)

Dobrostan

Zaufaj sobie i żyj w zgodzie ze sobą 7 lipca 2020
Jak zmotywować się do ćwiczeń w domu? 15 kwietnia 2020
Głos wewnętrzny 17 lutego 2020

Popularne

II edycja wielkiej wymiany książkowej PRZECZYTAJ & PODAJ DALEJ 1 października 2016
Biografie: Korczak i Disney 8 lipca 2016
Chcę mieć dziecko – zajdź w ciążę szybciej 28 lipca 2016

Archiwum

Archiwum

Theme by ThemesPie | Proudly Powered by WordPress

Ta strona korzysta z ciasteczek aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie.Zamknij